Queeidos estudiantes el dia de hoy han estado modificando este link pero continuaremos interactuando por este medio los felicito por escribir sus comentarios y saber que estan aprendiendo sobre temas interesantes
Buenas tardes profesora Judith. Soy el alumno Fernando Taparaco Lazaro 3 "B" y aprendi sobre la relación que hay entre mi peso y estatura y la formula para saber mi estado fisico. Y me parece muy importante saber sobre este tipo de imformación Muchas Gracias.
Buenas tardes profesora soy el alumno: Marcelo Lora Carrión del 3ro, ya mire el video y resolví las preguntas del día 2 de la Samaná tres del tema IMC es un tema interesante ya que esto influye en nuestra actividad física gracias..
Buenas tardes profesora soy el alumno Joshua Dominguez del 3 A y despues de ver ambos videos aprendi a como sacar la formula para saber mi estado fisico y gracias a esto considere esta informacion importante, explicita y es esencial saber sobre esto gracias.
Buens dia profesora soy el alumno Joshua Dominguez del 3 A y aprendi a valorar mejor la comida variada y saludable para reforzar mi rutina fisica con buenos alimentos variados, gracias.
Buenas profesora soy el alumno JuanPablo AriasQuispe de 3ro A. Hice mi trabajo de Restituyo mi energia y me parecio importante de saber y conocer sobre la dieta saludable y como relacionarla con mi actividad fisica. Gracias
Buenas tardes profesora soy el alumno Marcelo Lora Carrión quería comunicarle que ya mire los videos y resolví las preguntas la información es muy uti ya que ahora sabemos que tenemos que tener una dieta balanceada gracias.
Buenas tardes profesora soy la alumna Adriana Alfaro del 3ro A, el tema del día de hoy me pareció muy importante e interesante ya que siempre es bueno saber que alimentos beneficia nuestro cuerpo.
Buenas tardes profesora soy Vivian Pasmiño Tataje del 3B, ya terminé de observar los videos del día 3 de la semana 3, me parece importante conocer esta información para tener una vida saludable, enfermarnos menos, estar llenos de energía y prevenir enfermedades. Gracias
Buenas tardes profesora Judith soy el alumno Jefri Mio Serrato del 3 B, ya culmine el trabajo de hoy y aprendí la importancia de la dieta balanceada, como realizarla y como influye en nuestra actividad física
Buenas tardes profesora,soy la alumna Astrid Celeste Flores Segura del 3° "A". Realizar esta actividad me ha permitido aprender como debo alimentarme saludablemente, teniendo una dieta con una cantidad adecuada de nutrientes y que nos aporten energía para poder realizar los ejercicios sin inconvenientes y prevenirnos de enfermedades.Gracias.
Buenas tardes profesora, soy la alumna Esther Apaza del 3ro B, culmine con la actividad de hoy y aprendi la importanca de tener una vida saludable ya que inflye mucho en nuestra vida diaria tanto en el deporte como para nuestra salud. Gracias.
Buenas tardes profesora, soy la alumna Astrid Celeste Flores Segura del 3° "A". Le informo que mis dos comentarios anteriores del lunes y martes lo hice en la primera página del blog de Educación Física donde aparecen 65 comentarios. Gracias y espero su comprensión.
Buenas tardes profesora Judith soy la alumna Digna Cielo Victoria Poma Veliz del 3ro "A" mi opinión del primer vídeo es que me pareció importante ya que debemos tener una dieta saludable equilibrada y suficiente para una vida sana, mi opinión del segundo vídeo es que siempre hay que tener en cuenta la importancia de una alimentación variada y equilibrada,gracias.
Buenas tardes profesora. Soy el alumno: Milton Rumiche Gonzáles del 3ro B de secundaria. Ya mire los vídeos y me pareció muy útil ya que así se como alimentarme de forma saludable, pero eso sí teniendo una dieta balanceada.
Buenas tardes profesora, soy la alumna Victoria Jaccya Cornejo del 3"A", en los videos de hoy, aprendi que para tener un buen metabolismo y un cuerpo saludable es importante tener una dieta balanceada de varios alimentos que nos portan energia, nutrientes y vitaminas, y que todo alimento es bueno siempre cuando no nos excedamos de nuestra rueda alimenticia.Y que dependiendo que actividades realizamos debamos aumentar nuestro consumo de alimentos que nos ayuda a seguir activos. muchas gracias.
Buenas tardes profesora Judith . Me gustó el tema que tratamos porque es muy importante saber del tema que tenemos que comer o tener una alimentación muy variada y equilibrada
Buenas tardes profesora Judith, el tema de hoy, si bien es bastante reiterativo ,tanto en física como en lo que respecta salud siempre es importante tomarlo en cuenta, me pareció llamativo e importante el mantener una alimentación saludable, equilibrada y siempre tomando en cuenta nustra rutina de ejercicios; alumna Alejandra Castro Ramirez
Buenas tardes profesora soy la alumna karen Corrales esta actividad me ha permitido aprender como debo alimentarme saludablemente haciendo una dieta con una cantidad adecuada de nutrientes y que nos aporten energía y también realizar los ejercicios sin inconvenientes y prevenirnos de golpes o lesiones Gracias.
Buenas Tardes Profesora judith me pareció muy útil el tema de hoy debido a que nos puede ayudar a llevar una alimentación equilibrada y saludable en favor a nuestra salud.
Buenas Tardes que bien que te parezca útil tener una alimentación equilibrada y saludable en favor de nuestra salud. escribe tus apellidos grado y sección por favor
Buenas tardes profesora Judith. Soy el alumno Fernando Taparaco Lazaro 3 "B" y lo que aprendi hoy es muy importante para poder alimentarnos de forma saludable y balanceada Y a la vez tener una buena nutrición y desarollo.Muchas Gracias
Buenas tardes profesora Judith, soy la alumna Treyci Ariana Cusquisivan Rengifo del 3 "A". Y lo que aprendo de la actividad RESTITUYÓ MI ENERGÍA LUEGO DE MI ACTIVIDAD FÍSICA, FUE que debemos alimentarnos de manera adecuada, dejar a un lado la comida chatarra, los dulces, cholates, etc. Empezar a comer frutas verduras, y que una buena alimentación se debe complementar con una buena rutina de ejercicios. Gracias.
Buenas tardes profesora Judith, soy Ivanna Falcón del 3ro C, ya vi los videos asignados, me hizo reflexionar sobre tener una dieta saludable y tener en cuenta la piramide alimenticia, hacer ejercicio y tomar muucha agua. tenga buen día.
Buenas Noches Soy Tatiana Vilca Suárez del 3ro C ,me pareció importante los vídeos ya que nos dio a conocer la importancia de tener una buena alimentación para tener una vida sana y activa Muchas gracias miss que tenga buenas noches.
Buenas Noches Soy Tatiana Vilca Suárez del 3ro C ,me pareció importante los vídeos ya que nos dio a conocer la importancia de tener una buena alimentación para tener una vida sana y activa Muchas gracias miss que tenga buenas noches.
Buenas Noches Soy Tatiana Vilca Suárez del 3ro C ,me pareció importante los vídeos ya que nos dio a conocer la importancia de tener una buena alimentación para tener una vida sana y activa Muchas gracias miss que tenga buenas noches.
Buenas tardes profesora soy Marcelo Lora Carrión alumno del 3ro b quisiera informarle que ya realize ejercicios mire los videos y respondí las preguntas fue muy bueno el video gracias a esto podemos reconocer los tipos de alimentos y los que debemos de consumir que nos dan energía para nuestras actividades físicas gracias
Buenas tardes profesora soy Nathali Cabrera Mendoza del 3ero A. y le aviso de que ya concluí mi actividad del día y respondí todas las preguntas. lo que aprendí fue de que gracias a los alimentos, no solo nos ayuda a nuestro cuerpo sino que también nos facilita la realización de la actividad física. Gracias
Buenas tardes profesora soy el alumno Cristhofer Mallcco del 3ro A queria informarle que vi eñ el video y respondi las preguntas, hoy aprendi los tipos de alimentos que existen y cuales nos ayudan en la actividad fisica
Buenas tardes profesora, soy alumno: Milton Rumiche Gonzáles del 3ro B de secundaria. Quisiera informarle que ya mire los videos y respondí las preguntas. Fue muy importante el video y gracias a el podemos reconocer los alimentos que nos dan energia, para realizar mejor nuestras actividades fisicas. Gracias....
Buenas tardes profesora soy la alumna Adriana Alfaro del 3ro "A". El día de hoy aprendí que los alimentos son muy importantes ya que brindan muchos beneficios a nuestras salud y contribuye comucho con la actividad física. Gracias
Buenas tardes Profesora Judith soy la alumna Digna Cielo Victoria Poma Veliz del 3ro "A" mi opinión del primer vídeo es que me pareció complementario porque para tener una vida saludable tenemos que saber que tipo de nutrientes debemos comer, mi opinión del segundo vídeo es que me pareció bien porque ya sabremos la importancia de la actividad física,gracias.
Buenas tardes profesora soy el alumno Joshua Dominguez del 3 A. Aprendi a incluir los buenos alimentos con nutrientes en mi rutina para mejorar mi adtividad fisica aparte de hacer un beneficio a la salud. Gracias
Buenas tardes profesora Judith, soy la alumna Treyci Ariana Cusquisivan Rengifo del 3 "A". Que cada alimento hace un papel muy fundamental en todo nuestro cuerpo (las proteínas, Carbo hidratos, grasas, agua, vitaminas, minerales). La comida procesada, tiene menos proteínas y sales minerales. Hacer ejercicios 30 o 60 minutos al día previene enfermedades(cardiovasculares, respiratorias, osteomusculares, mentales) y hay que complementarlo con frutas, verduras, legumbres, frutos secos, cereales, pescado y agua. Tenemos que empezar a hacer y consumir todo esto para tener una vida sana.
Buenas tardes profesora soy el alumno Jefri Mio Serrato del 3 B. Ya realize el trabajo de hoy y aprendí sobre los tipos de nutrientes que se encuentran en los alimentos y cuales de ellos son necesarios para nuestro cuerpo y ayuda a mejorar nuestro rendimiento en nuestra actividad física. Gracias
Buenas tardes profesora soy la alumna Victoria Jaccya del 3A,en los vídeos de hoy aprendí los tipos e importancias de los nutrientes que están en nuestro organismo y que una actividad física es esencial para tener una buena nutrición.
buenas tardes profesora soy el alumno axel salinas del 3/c en el trabajo de aprendo en casa aprendi que la alimentacion equilibrada es importante para llegar a tener una vida saludable y prevenir enfermedades
Buenas noches profesora, soy Esther Apaza del 3ro B, hoy al culminar las actividades aprendi sobre los distintos nutrientes de cada alimento y tener una alimentacion equilibrada para mejorar nuestra vida cotidiana
Profesora buenas noches soy Valeria Godos del 3ro C , lo que yo aprendí de está semana , es sobre la importancia de tener una buena alimentación y los tipos de nutrientes . Gracias
Buenas noches profesora ,soy Tatiana Vilca Suárez del 3ro C. Hoy aprendí que la alimentación saludable es ecensial para poder desarrollar una buena actividad física.
Buenas noches profesora, soy la alumna Astrid Celeste Flores Segura del 3° "A". Con los vídeos aprendí la importancia de tener una buena alimentación que contenga los nutrientes necesarios y una dieta variada para tener una buena salud y poder realizar los ejercicios.
Buenas Noches profesora Judith. Soy Fernando Taparaco Lazaro 3 "B" y al culminar la actividad aprendi sobre una buena nutrición en nuestra rutina de ejercicios. Muchas Gracias
Buenas noches profesora soy Ariatna Huatuco, del tercero "c", eh aprendido que una alimentación saludable y equilibrada es buena para la salud y una buena rutina de ejércitos es bueno para tener un cuerpo sano
Buenas noches profesora soy la alumna karen Corrales del 3ro A: En los vídeos aprendí cual es la importancia de tener una buena alimentación y que contenga los nutrientes necesarios para una dieta variada para tener una alimentación saludable y también poder realizar los ejercicios.
Buenas noches profesora Judith. Soy Jeremy Alonso Solis Meza del 3ro C ya acabe de realizar las actividades como: realizar mi rutina de ejercicios, comer sano, observar los videos y responder las preguntas asignadas.Aprendi sobre la importancia de una buena alimentación que nos puede ayudar en nuestra rutina de ejercicios y también que todos los alimentos son fundamentales para las personas como las proteínas, vitaminas, carbohidratos, lipidos, minerales entre otros. Les dejo una frase "Hay que comer para vivir, no vivir para comer”.
Profesora soy Ivanna Falcón del 3ro "C". con los nuevos videos aprendí a como nutrirme adecuadamente, los diferentes tipos de nutrientes y más sobre la actividad física. Buenas noches.
Buenos dias profesora soy el alumno Joshua Dominguez del 3 A. Aprendi que calcular el requerimiento calorico diario y entendi que este esencial para la rutina de ejercicios ya que es la energia que almacenamos en nuestri cuerpo. Gracias
Buenos dias profesora soy el alumno Franco Garcia del 3A aprendi cmo calcualar nuestras necesidades caloricas a base de ejercicio y actividades fisicas.
Buenos dias profesora en la actividad de hoy aprendi sobre como alimentarse según nuestras necesidades en calorias y como alcularlo. Soy lucero raygada del 3C
Buenas profesora. Soy el alumno JuanPablo AriasQuispe de 3roA. En el trabajo del dia 4 (Valoro los alimentos de mi entorno) .Es muy importante conocer sobre los alimentos que contienen nutrientes esenciales para la salud de las personas y empezar a consumirlas tambien mientras llevas una rutina de ejercicios. Gracias
Buenas tarde profesora soy la alumna Adriana Alfaro del 3ro "A" el tema a tratar del día de hoy es muy importante porque así nosotros podemos calcular el requerimiento calorico que necesitamos y alimentarnos acadecuadamente, también aprendí que no todos necesitamos las mismas calorías. Gracias
Buenas Tardes profesora soy Yassury Serrato Alejo del 3ro B el tema de hoy me pareció muy importante porque así nosotros estamos informados de como podemos calcular el REQUERIMIENTO CALORICO que necesitamos al momento de alimentarnos adecuadamente y su importancia de planificar la practica de nuestra actividad física habitual en beneficio a nuestra salud. GRACIAS.
Bienas tardes profesora soy Anyeli Pinto Begazo del 3 A el tema me parecio inportante ya que nos informa como calcular el requimiento calorico al momento de alimentarnosadecuadamente.Gracias
Buenas tardes profesora soy el alumno Marcelo Lora Carrión del 3ro b quería informarle que observe los videos y resolví las preguntas del Requerimiento calorico me pareció muy importan ya que es la cantidad de calorías que tenemos que consumir gracias
Buenas tardes profesora soy la alumna karen Corrales del 3ro A. Lo que observe el día en los vídeos del día de hoy es muy importante porque así nosotros podemos calcular el requerimiento calorico que necesitamos y también poder alimentarnos acadecuadamente. Gracias
Buenas tardes profesora Judith soy la alumna Digna Cielo Victoria Poma Veliz del 3ro"A" mi opinión del primer vídeo es que me parece informativo porque nos informa que para tener una buena nutrición hay que tener un buen habito alimenticio, mi opinión del texto es que me pareció importante porque debemos de saber cuantas calorías debe de tener nuestro cuerpo,gracias.
Buenas tardes profesora soy el alumno: Milton Rumiche del 3ro B de secundaria. Quería informarle que observe los videos y también resolví las preguntas del Requerimiento calorico. La in formación me pareció muy importante ya que nos indica las calorías que debemos consumir. También es importante por así podemos calcular el requerimiento calórico...Gracias.
Buenas Tardes profesora Judith. Soy la alumna Gabriela Rios Carrion del 3er grado B. Ya vi los videos y conteste las preguntas de la actividad dia 5 semana 3. Es importante el requerimiento calorico diario porque de esta forma conoceremos la cantidad de calorias que necesitamos ingerir para que nuestro cuerpo este sano, de igual forma seleccionar una dieta balanceada. Gracias
Buenas Tardes profesora Judith.Soy el alumno Fernando Taparaco Lazaro del 3 "B". Me parece muy importante saber sobre esta imformación ya que nos sirve para saber cuanta es la cantidad de calorias que se debe consumir a diario. Muchas Gracias
Buenas tardes profesora,soy la alumna Astrid Celeste Flores Segura del 3° "A". Realizar esta actividad del Día 5 Semana 3, ha sido muy importante porque me permitió conocer la cantidad de calorías que necesita nuestro cuerpo dependiendo de la edad, sexo y actividad que realiza, así como también aprender a calcular el requerimiento calórico.
Buenas tardes profesora soy la alumna karla Valeria vivas Villa del 3B ya termine de ver los videos y responder las preguntas, esta informacion es muy importante porque debemos conocer cuál es la cantidad necesaria de calorías que debemos consumir diariamnete.
Buenas tardes profesora, soy la alumna Treyci Ariana Cusquisivan Rengifo del 3 "A". NECESIDADES NUTRICIONALES: El estado de salud de una persona depende de su nutrición. Nutricion: E es el proceso fisiológico mediante del cual nuestro cuerpo recibe transforma y utiliza sustancias químicas contenida en los nutrientes. Nuestro cuerpo debe consumir muchos nutrientes (glucidos, lipidos, proteínas, vitaminas, minerales y agua) las necesidades nutricionales son la cantidad que cada persona debe cubrir para que pueda estar de manera equilibrada.los alimentos que consumimos diariamente deben cumplir 3 tipos (funciones energéticas, estructurales y reguladoras) y hay que mantener una alimentación saludable moderando el consumo de grasas saturadas.
Buenas noches profesora, soy la alumna Maria Belen Zambrano Guillen del 3RO"C". quiero pedirle perdon por la tardanza, ya que no he estado muy al tanto de algunas actividades☹. Tambien queria decirle de que ya hize la actividad que dejo el dia de hoy ✓(El video, la lectura y las preguntas). la actividad del dia de hoy, me enseño a calcular el requimiento calorico al momento de alimentarnos adecuadamente y a calcular cuál es la cantidad necesaria de calorías que debemos consumir diariamente. ❤ⒼⓇⒶⒸⒾⒶⓈ❤ Psdt: Sorry por borrar el comentario. Es que me confundi en algunas cosas xdxd :3
Muy buenas noches profesora Judith. Soy el alumno Jeremy Alonso Solis Meza de el 3ro C. Ya observe los videos y resolví las preguntas asignadas El tema tratado fue sobre cómo calcular mi requerimiento calorico. El tema me pareció importante porque me explica y me da una fórmula para conocer la cantidad de calorias que necesitamos ingerir para que nuestro cuerpo este sano, y ala hora de realizar ejercicios vamos a saber cuanta grasa quemamos y así nos pueda ayudar a tener un mejor estado físico y también para que en el futuro y en el presente se nos puede presentar enfermedades como la diabetes, cirrosis, obesidad, hasta paros cardíacos por tener mucha grasa en el cuerpo y entre otros. Es por eso que es fundamental alimentarse bien y hacer ejercicios
Me había olvidado escribir el comentario de el día miércoles 22, soy el alumno Jeremy Alonso Solis Meza del 3ro C. Observe lso videos y respondí las preguntas. El tema estubo interesante pero esto ya lo habíamos visto antes de que debemos tener una alimentación saludable y para tener una alimentación saludable y una dieta equilibrada debes alimentarnos de alimentos que nos beneficien y si queremos darnos un gustito de comer dulces o beber gaseosa o algún alimento que perjudique nuestra salud sólo lo consumamos aveces pero no en exceso y que siempre debemos alimentarnos de alimentos que tengan vitaminas, proteínas y minerales entre otros para no enfermarnos con frecuencia, para tener una buena alimentación buena también se debe de tomar mucha agua y gracias a la buena alimentación podemos rendir mejor al hacer actividades físicas. GRACIAS 🍎🍓🥕🥦🥚
Buenos días profesora soy el alumno Carlos Marcelo Lora Carrión del 3ro b quería informarle que ya realize las actividades del día de hoy es muy interesante ya que ahora puedo hacer el test de fuerza abdominal y agregarlo en mi rutina diaria para mejorar la fuerza. Gracias
Buenas Tardes profesora Judith Soy la alumna Gabriela Rios Carrion del 3er grado B, ya realice las actividades de el día 1 semana 4. Lo que aprendí en esta sesión de clase es la importancia de reconocer mi fuerza abdominal ya que está va de la mano con nuestra capacidad de actividad física que si somos constantes podremos mejorar nuestro estado de salud. Gracias
Buenas tardes profesora judith soy la alumna Adriana Alfaro del 3ro "A", el día de hoy aprendí la importancia que calcular o saber mi fuerza abdominal, ya que es muy importante y así agregarlo a mi rutina de ejercicios.
Buenas tardes profesora soy el alumno Joshua Dominguez del 3 A, hoy a traves de los videos aprendi que saber el ejercicio para saber mi fuerza abdominal es necesario para mi rutina y seguir con mis ejercicios
Buenas tardes profesora, soy la alumna Astrid Celeste Flores Segura del 3° "A". Realizar esta actividad me ha permitido hacer mi test de abdominales y conocer la importancia de realizarlo, pues al ganar masa muscular en el cuerpo hace que se genere un antiinflamatorio natural, lo cual beneficia al organismo pues nos previene de dolores, enfermedades y nos da mucha vitalidad y energía.
Buenas tardes profesora Judith,soy la alumna Digna Cielo Victoria Poma Veliz del 3ro"A" hoy aprendí con los vídeos que observe que es importante realizar el test de abdominales para obtener masa muscular hace que genere un antiflamatorio natural por lo tanto beneficia al organismo así prevengo enfermedades,dolores ademas nos brinda vitalidad y energía.
Buenas tardes profesora soy lucero Raygada gonzales del 3C en la actividad de hoy pude aprender a calcular mi fuerza abdominal y saber lo importante que es, así aplicarlo en mi rutina diaria.
Buenas tardes profesora soy la alumna Camila Avalos del 3"C" durante la actividad aprendi la impotancia de la fuerza abdominal y ahora puedo agregarlo a mi rutina diaria.
Buenos días profesora soy el alumno Milton Rumiche Gonzáles del 3ro B de secundaria. Quería informarle que ya realize las actividades de Educación Física del día de hoy. Le queria decir que es muy interesante ya que ahora puedo realizar el test de fuerza abdominal y poder aplicarlo en mi rutina diaria. Gracias
Buenas tardes profesora soy la alumna Kathya Avalos Lenes del 3B y en la actividad aprendi que es muy importante la fuerza abdominal y ya lo puedo agregar a mi rutina diaria
Buenas Tardes Profesora Judith. Soy el alumno Fernando Taparaco Lazaro del 3 "B" y hoy aprendi la importancia de poder conocer los ejercicios puedo involucrar a mi rutina de ejercicios. Tambien poder lograr abdominales bien echas. Muchas Gracias
Buenas tardes miss, soy Jimena Rios del 3ero A y lo que aprendi fue sobre mi fuerza abdominal para mi rutina semanal y asi puedo evitar algunas deficiencias.
Buenas tardes profesora soy el alumno Kevin Ayala Huere del 3ro "C" de secundaria. Durante la actividad de hoy he aprendido la importancia del test de fuerza abdominal ya que ayuda a ver nuestra capacidad de resistencia y fuerza abdominal, que también ayuda a ver nuestro tiempo de recuperación y poderlo agregar en mi rutina diaria. Gracias.
Buenas tardes profesora judith soy el alumno Jhair Walter De La Cruz Yañez del grado 3° B de secundaria, el día de hoy aprendí a reconocer mi capacidad física de fuerza abdominal
Buenas tardes profiera jufith. Soy la alumna Treyci Ariana Cusquisivan Rengifo del 3 grado "A" y el día de hoy aprendí q cuáles son mis condiciones físicas, a calcular mi fuerza de física abdominal, los deportes nos ayudan a desarrollar mayor resistencia.
Buenas Noches miss soy Tatiana Vilca Suárez del 3"C" El test de abdominales nos sirve para saber la importancia de realizarlo para poder ganar masa muscular. La cual es en beneficio para mi actividad física.
Buenas profesora soy el alumno Juanpablo AriasQuispe de 3roA. Ya desarrolle el trabajo del test de abdominales y me parecio importante para saber como realizar abdominales dentro de mi rutina y calcular mi fuerza fisica. Gracias
Muy buenas noches profesora Judith soy el alumno Jeremy Alonso Solis Meza del 3 ro C, observe los videos y respondí las preguntas de reflexión, el día de hoy he aprendido a reconocer mi fuerza abdominal y ha realizar el test de de 30 segundos de abdimales, realize el test y la valoración que tuve fue excelente, para mi no fue tan complejo realizar esta actividad porque hago ejercicio y tengo una rutina diaria y gracias a los ejercicios y también a los alimentos tenemos un cuerpo sano y fuerte ⚽⚽🏀🏀.
Buenas noches profesora soy el alumno Abel Pinto Bazalar del 3ro A,realice el test de abdominales y me parece importante porque gracias a este se puede medir la fuerza física y que hacer para mejorar en este aspecto
Buenas noches profesora soy el alumno Crisrhofer Mallcco del 3ro A, el tema de hoy me parecio interesante por que ahora se como calcular mi fuerza, y que deportes puedo realizar para mejorar mu resistencia.
Buenas noches profesora soy la alumna Karen Corrales Fernández. Al vizualizar esta actividad me ha permitido hacer mi test de abdominales y conocer la importancia de realizarlo,y esto nos beneficia al organismo pues nos previene de dolores, y nos da mucha energía.
Buenas noches profesora soy la alumna Marjorie García Huamán del 3ro A,realice el test físico y es importante reconocerlo para saber que tan bien estamos de salud,la importancia esque nos evita a tener enfermedades como diabetes ,obesidad,cáncer y muchas más y a tener un buen peso,esta información me ayuda para saber si hago bien los ejercicios y mejorarlos.
Buenas noches profesora soy el alumno Jefri Mio Serrato del 3 B. Ya realize el trabajo del dia de hoy y aprendí la importancia de saber nuestro test físico y preparar nuestra rutina y no sufrir ninguna lesión, además, previene algunas enfermedades. Gracias
Buenas noches profesora Judith soy el alumno Hugo Loayza Ramírez del 3ro A, ya hice el trabajo del día de hoy. Aprendí test físico y es importante y saberlo para tener el conocimiento estamos bien de salud y evitar enfermedades
Profesora Judith soy Ivanna Falcón del 3ro C. Aprendí con los vídeos que realizar abdominales es beneficioso para nuestro estado físico y nuestra salud, y el entrenamiento de fuerza también ayuda. Buenos días y perdone la tardanza.
Buenos dias queridos estudiantes los felicito por realizar un poco de actividad fisica en sus hogares y a la vez aprender algo de capacidades fisicas el dia de ayer trabajaron fuerza abdominal mediante un test el dia de hoy trabajaremos resistencia para lo cual desarrollaran BURPEES tengan siempre presente realizar calentamiento y estiramientos antes de cualquier actividad fisica . gracias
Hola profesora Judith, soy ♥Maria Belen Zambrano Guillen♥ del 3ro "C" y quiero darle mi punto de vista sobre los videos del dia de hoy. De ellos aprendi de que el "TEST DE BURPEE" tiene como objetivo conocer la fuerza general y la resistencia aerobica de una persona. Este test consta de 4 pasos. Al hacer este ejercicio se puede acelerar el metabolismo, mide la resistencia anaeróbica y muscular, etc.
Buenas tardes profesora soy la alumna Adriana Alfaro del 3ro "A" el tema del día de hoy me parece muy importate, porque mediante este test podremos conocer nuestra capacidad física. También aprendí que el test nos ayuda a mejorar nuestra capacidad física y fortalecer nuestros músculos. Gracias
Buenas tardes profesora soy el alumno Carlos Marcelo Lora Carrión del 3ro bel tema de hoy me parece muy importante ya que gracias a él test de Burpee podemos saber nuestra fuerza general y muscular muchas gracia
Buenas tardes profesora, soy la alumna Astrid Celeste Flores Segura del 3° "A".La actividad del día de hoy me ha permitido conocer la importancia de realizar el test de burpee, por ser un ejercicio muy completo en el que se trabaja la fuerza, resistencia y coordinación. También al realizar este test pude conocer mi estado de forma.
Buenas tardes profesora soy la alumna Kiara Cubillas del 3ero B,quería informarle que ya terminé de realizar los ejercicios y las preguntas... Este tema me pareció interesante ya que pude trabajar la resistencia gracias al test de burpee
Buenas tardes profesora soy la alumna anyeli pinto del 3ºA. La clase de hoy me a permitido reconocer la inportancia de realizar un test de burpee y es muy completa ya que se trabaja ka fuerza ,resistencia y corcordinaciontambien realice un test que puedo reconocer miestado de forma. Gracias
Buenas tardes profesora judith, soy la alumna Treyci Ariana Cusquisivan Rengifo del 3 "A", esta información del test físico me pareció muy importante por q nos ayuda a conocer la fuerza general y la resistencia aerobica de una persona, mejoramiento de la condición física, se trabajan la fuerza, resistencia y coordinación, al realizarlo se involucra los:pectorales, tríceps, hombro, cuádriceps, femorales, gemelos, abdomilanes y glúteos. Gracias
Buenas tardes profesora Judith,soy la alumna Digna Cielo Victoria Poma Veliz del 3ro"A" la actividad de hoy me a permitido conocer la importancia del test de burpee porque para el test se necesita fuerza,resistencia y coordinación. al realizar el test pude ver mi estado de forma.
Buenas tardes profesora soy Yassury Serrato Alejo del 3ro B en el tema de hoy aprendí sobre el test de Burpee, con el cual puedo medir mi resistencia y esto me ayuda a saber en que estado esta mi cuerpo y adaptarlo a mi rutina diaria para mejorar mi salud. GRACIAS.
Buenas tardes profesora soy el alumno Joshua Dominguez del 3 A.esta informacion del test de burpee me parecio muy importante ya que nos ayuda a saber la fuerza general y resistencia que tenemos en nuestro cuerpo almacena esto nos ayuda a incluirlo en la rutina para saber nuestro rendimiento. Gracias
Buenas tardes profesora soy alumno: Milton Rumiche Gonzáles del 3ro B de secundaria. El tema de hoy me parece muy importante ya que me permitido saber sobre el test de Burpee y así saber mi fuerza general. Gracias
Buenas tardes profesora Judith soy el alumno José Romero de 3ro A me gusto el tema o test de burdel ya que nos ayuda a saber la resistencia que tenemos en nuestro cuerpo
Buenas tardes profesora soy la alumna Karen Corrales Fernández del 3ro A. En esta actividad del test de Burpee me permitió saber sobre saber mi fuerza general. Gracias
Buenas Tardes profesora Judith Soy la alumna Gabriela Rios Carrion del 3er grado B, termine de realizar las preguntas de hoy, aprendí la importancia de aplicar el test de Burpee,ya que este nos permite conocer mi capacidad de resistencia, de igual forma saber mi capacidad física para dicho test y poder incluir este tipo de ejercicio en mi rutina de ejercicios porque se trabaja la mayoría de músculos de nuestro cuerpo. Gracias
Buenas tardes profesora soy lucero raygada gonzales del 3c en el dia de hoy aprendi del test de burpee nuestra fuerza general y la resistencia aerobica .
Buenas tardes profesora Judith. Soy el alumno Fernando Taparaco Lazaro del 3"B". Y hoy aprendi que importancia tiene que aplicar un test de Burpee. Ya que este ejercicio me permite reconocer mi capacidad fisica y incluirlo a mi rutina diaria de ejercicios porque desarolla distintos musculos del cuerpo. Muchas Gracias
Buenas tardes profesora Judith, soy Ivanna Falcón del 3ro “C”. Aprendí con la clase de hoy que realizar los ejercicios burpees (flexiones, estiramiento y saltos) nos ayuda a trabajar nuestra fuerza resistencia y coordinación, quemamos calorías y grasas y acelera nuestro metabolismo, esto afectando beneficiosa mente nuestro estado físico. Buenas tardes.
Profesora judith buenas tardes, soy el alumno Jhair de la cruz yañez del 3er grado B de secundaria le escribo para informarle que culmine con la actividad de el día de hoy y aprendí a mejorar mi rutina diaria complementandola con el test físico de resistencia
Buenas tarde profesora, soy el alumno Kevin Ayala Huere del 3ro "C" de secundaria. El día de hoy aprendí la importancia del test de burpee ya que ayuda a evaluar nuestra fuerza y resistencia anaeróbica, ademas trabaja muchos músculos de nuestro cuerpo. Gracias.
Buenas tardes profesora Judith, soy el alumno Jefri Mio Serrato del 3 B. Ya realize el trabajo de hoy y aprendí sobre cómo conocer mi test físico de resistencia y como ayuda en nuestra rutina y salud. Gracias
Buenas noches profesora soy la alumna karla Valeria vivas Villa del 3B. Ya vi los videos y realicé las actividades es muy importante aprender este tema porque al realizar este test burpee nos ayuda a conocer nuestra fuerza y resistencia para mejorar nuestra nuestra rutina diaria y nuestra salud.
Buenas noches profesora Judith, soy el alumno Jeremy Alonso Solis Meza del 3 ro C le quería Informar que acabo de culminar de ver los videos y responder las preguntas, el día de hoy he aprendido a evaluar mi capacidad física de resistencia y a realizar "EL TEST DE BURPEE", que es el BURPEE, el BURPEE es un ejercicio muy completo en el que se trabaja la fuerza, resistencia y coordinacion que además los BURPEE fortaleza los pectorales, tríceps, hombro, cuádriceps, femorales, gemelos abdominales y glúteos. El test es muy sencillo de hacer primero parte de un salto, luego de una flexión de piernas tirarlas hacia atrás, un push-up y luego levantarse para repetir la secuencia, yo realize El TEST DE BURPEE y la valoración que tuve fue excelente logré hacer más de 60, luego de haber hecho estaba cansado y agitado y tome bastante agua🥤🥤🥤. GRACIAS
Buenas noches miss soy fabio André Molina de 3ro C e completado el teste del burpee y es un test fácil, trabaje mi fuerza y resistencia y e visto mi capacidad fisica
Buenas prof. Judith. Le saluda Tatiana Vilca Suárez del 3c. Hoy aprendí que el Burpee es un ejercicio muy completo, ya que se trabaja muchos músculos del cuerpo, y nos ayuda para mejorar nuestra condición física. También es muy buen ejercicio cardiovascular .y se pierde grasa muy rapidamente.
Buenas noches profesora soy Vania López de 3ro B , hoy aprendí que es importante aplicar el test Burpee en nuestras rutinas diarias para fortalecer nuestros músculos. Graciasss
Felicitaciones queridos alumnos contenta que aprendan los diferentes test, el dia de hoy deberan realizar una prueba de velocidad, no se olviden del calentamiento antes de cualquier actividad fisica, resuelvan las preguntas y en cuanto tiempo fue su resultado alguna duda pregunten por favor gracias
Buenas Tardes profesora Judith soy la alumna Gabriela Rios Carrion del 3er grado B, ya terminé de contestar las preguntas de la actividad día 3 semana 4. Aprendí a realizar el test de velocidad 10 x 5 metros y mediante este reconocí mi capacidad de velocidad y agilidad, de igual forma este ejercicio nos da múltiples beneficios, el más importante, aumenta la capacidad de coordinación y respuesta motriz. Gracias
Buenas tardes profesora soy el alumno Carlos Marcelo Lora Carrión del 3ro b ya resolví las preguntas aprendí como realizar el test de velocidad gracias ha esto se puede saber la agilidad y se debe agregar a nuestra rutina diaria
Buenos tardes profesora soy la alumna Karen Corrales Fernández del 3ro A. En aprendí a realizar el test de velocidad 10 x 5 metros y mediante este reconocí mi capacidad de velocidad y agilidad, también aumenta la capacidad de coordinación. GRACIAS
Buenas tardes profesora soy el alumno: Milton Rumiche Gonzáles del 3ro B de secundaria. Ya resolví las preguntas de la semana 4 del día 3. Aprendí como realizar el test de velocidad 10 x 5 y gracias ha esto me permitió saber mi capacidad de velocidad y agilidad... Gracias.
Buenas tardes profesora soy el alumno Abel Pinto Bazalar del 3ro A, hoy aprendí a realizar el test de velocidad 10 x 5 lo cual nos ayudará a saber nuestra capacidad de velocidad y agilidad.
Buenas prof. Judith. Le saluda Tatiana Vilca Suárez del 3c. Hoy aprendí que el test de velocidad es muy importante ya que nos permite saber nuestra velocidad de desplazamiento y nuestra agilidad.
Buenos tardes profesora soy el alumno Hugo Loayza Ramirez del 3ro A, Hoy aprendi a realizar el test de velocidad 10x5 la en este reconocí mi capacidad de velocidad y agilidad, este ejercicio nos da muchos beneficios.
Buenas tardes profesora judith soy la alumna Adriana Alfaro del 3ro "A", el tema del día de hoy me parece muy interesante e importante,porque mediante el test podemos calcular nuestra capacidad de velocidad y de esa manera mejor mi capacidad física, mediante ejercicios
Buenas tardes profesora soy lucero raygada gonzales del 3C hoy aprendi a realizar un tes para conocer mi velocidad y agilidad y así poder agregarlo a mi rutina diaria.
Buenas tardes profesora Judith,soy la alumna Digna Cielo Victoria Poma Veliz del 3ro "A", hoy aprendí que al realizar el test de velocidad 10 x 5 nos ayuda a saber y desarrollar nuestra velocidad y agilidad,gracias.
Buenas profesora soy el alumno Juanpablo AriasQuispe de 3roA. Ya realize el test y aprendi a medir mi capacidad de velocidad y a como desarrollarla mas. Gracias
Buenas tardes profesora judith soy el alumno Jhair de la cruz yañez del 3er grado B de secundaria, le informo que ya concluí con la actividad de el día de hoy y mejore mi rutina de ejercicios gracias a el test físico de velocidad y con el pude complementar mucho más mi rutina diaria
Buenas tardes profesora Judith, soy Ivanna Falcón del 3ro “C”, el tema de la clase de hoy fue un test de velocidad 10x5 metros. Se me hizo muy útil porque puedes realizarlo en un espacio reducido y ejercitar tu cuerpo, reconocer nuestra velocidad y agilidad. Buenas tardes.
Buenas tardes profesora soy la alumna karla Valeria vivas Villa del 3B, termine de ver los videos y responder las preguntas aprendí que al realizar este test mejora nuestra capacidad de velocidad y agilidad e así poder agregar algo nuevo a nuestra rutina diaria.
Buenas Tardes profesora soy Yassury Serrato Alejo del 3ro B, ya termine la actividad del día de hoy y lo que aprendí es a realizar el test de velocidad 10 x 5 metros y gracias a esta actividad reconocí mi capacidad de velocidad y agilidad, así puede mejorar y complementar mi rutina de ejercicio diaria que habitualmente realizo. GRACIAS.
Buenas tardes profesorasoy el alumno Joshua Dominguez 3 A, aprendi la importancia del test de velocidad y gracias a esta actividad reconoci mi agilidad y velocidad, haciendo esto puedo mejorar mi rutina de ejercicios. Gracias
Buenas tardes profesora, soy el alumno Kevin Ayala Huere del 3ro "C" el día de hoy he aprendido la importancia del test de velocidad por que ayuda a ver nuestra capacidad de agilidad y velocidad máxima en un espacio reducido, así poder complementar y mejorar nuestra rutina de ejercicios diaria. Gracias.
Buenas tardes profesora judith, soy el alumno Leonel Apaza del 3er grado B, hoy aprendí a como tener conocimiento de mi capacidad física de velocidad, su importancia y como modificar mi rutina de ejercicios de acorde a ello.
Buenas tardes profesora Judith. Soy el alumno Fernando Taparaco Lazaro del 3er grado B, y hoY aprendi a como tener conocimiento sobre mi capacidad fisica de velocidad, sus importancias y que debo modifucarlo a mi rutina de ejercicios. MUCHAS GRACIAS
Buenas noches profesora soy la alumna Kiara cubillas del 3ro B y hoy aprendí a como aumentar la coordinación y a saber cómo medir la velocidad de desplazamiento, recorriendo un espacio en el menor tiempo
Buenas noches profesora, soy la alumna Astrid Celeste Flores Segura del 3° "A".Realizar esta actividad del test de velocidad ha sido muy importante porque me ayudó a reconocer cuanto espacio puedo recorrer en el menor tiempo posible, mi desplazamiento y agilidad. También ayuda a tener una respuesta motriz más rápida y aumenta la coordinación muscular.
Buena noches profesora Judith soy el alumno Jefri Mio Serrato. Le comunico que culmine las actividades de hoy y aprendí a reconocer mi capacidad de velocidad, como esta nos ayuda a mejorar nuestra velocidad recorriendo de un lugar a otro y a no reducir ni aumentar, si es necesario,nuestra actividad habitual. Gracias
Buenas noches profesora Judith soy el alumno Jeremy Alonso Solis Meza del 3 ro C le quería informar que ya culmine de ver el video y responder las preguntas de reflexión, el día de hoy he aprendido a realizar el test de 10 x 5 metros y este test se encarga de mejorar y saber la agilidad que tengo en un espacio reducido, este ejercicio lo puedo incluir en mi rutina de ejercicios para mejorar mi rapidez, realize el test y con un cronómetro controle el tiempo en que terminé de correr 10 veces de cinta a cinta fue de 11 segundos redondeando y en mi opinión creo que soy ágil y rápido, creo a que se debe a que estoy haciendo ejercicios diarios sobre agilidad, coordinación, fuerza, equilibrio y entre otros que me permiten rendir mejor🏃♂️🏃♂️🏃♂️. Gracias
Buenas noches profesora soy ka alumna anyeli pinto begazo del 3º A y lo que aprendi despues de ver los videos fue que ya pide saber como sacar la formula para saber mi actitud fisica y tambien realize un test de 10 x 5 que me ayudo a tener resistencia y agilidad y entendi que es muy inportante para nuesta salud . gracias
Buenas noches profesora judith, soy la alumna Treyci ArianaCusquisivan Rengifo del 3º grado "A". Sobre el tema RECONOSZO MI CAPACIDAD FÍSICA DE VELOCIDAD:Entendí que, la velocidad es una capacidad física más importante en la ora tica de cualquier actividad física de rendimiento, la rapidez de movimientos y acciones deportistas. Gracias.
Buenas noches profesora judith,soy la alumna Patricia Abigail Walde Núñez del 3ro A,mi comentario es sobre el tema reconzco mi capacidad fisica de velocidad : En este tema pude aprender que la velocidad es una de las capacidades más importantes para nuestro rendimiento físico y con respecto al test 10x5 me ayudó a conocer y mejorar mi agilidad y rapidez en un espacio reducido. Gracias
Buenas noches profesora Judith soy la alumna Marjorie Garcia Huaman del 3roA sobre el tema Reconozco mi capacidad física de velocidad: Es importante conocer este test porque nos ayuda para saber que tan rápidos somos . La importancia es para saber si tenemos algún problema de salud. Me ayuda a conocer mi capacidad física ,que tan bien estoy y no tener ningún problema al hacer ejercicio.
Buenos dias queridos estudiantes muy contenta por sus comentarios y saber que estan realizando un poco de actividad fisica. El dia de hoy estamos realizando el test de Wells y aprenderemos sobre la capacidad de flexibilidad, me cuentan que aprendieron de esta capacidad, que les precio y como es fue su resultado gracias
Buenas tardes profesora judith soy el alumno franco garcía de 3ro A es importante es test de wells porque te ayuda a tener un buen estiramiento del tronco y brazos.
la importancia de la flexibilidad es que ayuda la elasticidad de los músculos y una buena movilidad de las articulaciones.
esta información me ayuda a saber que antes de cualquier ejercicio te tienes que estirar porque es bueno para tus músculos.
Buenas tardes profesora judith soy el alumno Jhair de la cruz yañez del 3er grado B de secundaria, le informo que ya concluí con la actividad de el día de hoy y mejore, tanto mi calentamiento como mi rutina de ejercicios y también aprendí sobre la gran importancia que tiene la flexibilidad/estiramiento en el momento del calentamiento
Buenas tardes profesora soy la alumna anyeli pinto begazo del 3ºA bueno lo que aprendi hoy fue que es inportante hacer el test de wells por que nis ayuda a tener un buen estiramiente de tronco y brazos y eso es inportante hacer eso antes de hacer cualquier ejercicio y por que es bueno para los músculos
Buenas Tarde profesora Judith, soy la alumna Gabriela Rios Carrion del 3er grado B, ya terminé de contestar las preguntas del día de hoy. Aprendí a cerca del test de "Sit and Reach" y por medio de este me ayudó a reconocer mi capacidad de flexibilidad, siendo una de las capacidades más importantes para nuestro organismo, ya que este nos brinda beneficios como: tener una buena postura, mejorar el rendimiento físico y larla de riesgo de lesión. Gracias
Buenas tardes queeidos estudiantes nos encontramos en un nuevo link asi que podran comentar sobre los temas tratados en ActivArte dudas preguntas.
ResponderBorrarGracias profesora
BorrarQueeidos estudiantes el dia de hoy han estado modificando este link pero continuaremos interactuando por este medio los felicito por escribir sus comentarios y saber que estan aprendiendo sobre temas interesantes
ResponderBorrarBuenas tardes profesora Judith. Soy el alumno Fernando Taparaco Lazaro 3 "B" y aprendi sobre la relación que hay entre mi peso y estatura y la formula para saber mi estado fisico. Y me parece muy importante saber sobre este tipo de imformación Muchas Gracias.
ResponderBorrarBuenas noches Richard que buena que aprendas sobre el IMC y la importancia de mantener un peao ideal
BorrarBuenas tardes profesora soy el alumno: Marcelo Lora Carrión del 3ro, ya mire el video y resolví las preguntas del día 2 de la Samaná tres del tema IMC es un tema interesante ya que esto influye en nuestra actividad física gracias..
ResponderBorrarBuenas noches Marcelo que bueno que te haya parecido interesante el IMC y la importancia de realizar actividad física
BorrarBuenas tardes profesora soy el alumno Joshua Dominguez del 3 A y despues de ver ambos videos aprendi a como sacar la formula para saber mi estado fisico y gracias a esto considere esta informacion importante, explicita y es esencial saber sobre esto gracias.
ResponderBorrarBuenas noches Joshua que bueno que aprendas sobre el IMC y la importancia de tener un peso ideal
BorrarMis soy Ian Carranza ya hice los ejercicios pero quisiera saber como sacar la formula para saber mi estado fisico gracias.
ResponderBorrarBuenas noches Carranza la formula para conocer nuestro IMC es peso dividido entre talla elevada al cuadrado teniendo en cuenta la talla en metros
BorrarBuens dia profesora soy el alumno Joshua Dominguez del 3 A y aprendi a valorar mejor la comida variada y saludable para reforzar mi rutina fisica con buenos alimentos variados, gracias.
ResponderBorrarBuenas tardes Joshua que alegría ver que aorenden y valoran la importancia de comer saludablemente
BorrarBuenos dias Joshua que bueno que valores el consumir comida saludable y dime cual seria la dieta equilibrada y suficiente
ResponderBorrarBuenas profesora soy el alumno JuanPablo AriasQuispe de 3ro A. Hice mi trabajo de Restituyo mi energia y me parecio importante de saber y conocer sobre la dieta saludable y como relacionarla con mi actividad fisica. Gracias
ResponderBorrarBuenos dias Juan Pablo que bueno saber que la alimentación va de la mano con la actividad fisica y por ella nos conduce a una buena saludd
BorrarBuenas tardes profesora soy el alumno Marcelo Lora Carrión quería comunicarle que ya mire los videos y resolví las preguntas la información es muy uti ya que ahora sabemos que tenemos que tener una dieta balanceada gracias.
ResponderBorrarBuenas días Marcelo que bien saber la importancia de llevar una dieta balanceada
BorrarBuenas tardes profesora soy la alumna Adriana Alfaro del 3ro A, el tema del día de hoy me pareció muy importante e interesante ya que siempre es bueno saber que alimentos beneficia nuestro cuerpo.
ResponderBorrarBuenos dias Adriana y como beneficia a tu cuerpo los alimentos
BorrarHoy aprendi a comer saludablemente, y realizar actividad fisica mas seguido
ResponderBorrarCristhofer Mallcco 3ro A
Buenos días Mallcco, que bueno que hayas visto el video y entender la importancia de la alimentación y actividad física.
BorrarBuenas tardes profesora soy Vivian Pasmiño Tataje del 3B, ya terminé de observar los videos del día 3 de la semana 3, me parece importante conocer esta información para tener una vida saludable, enfermarnos menos, estar llenos de energía y prevenir enfermedades.
ResponderBorrarGracias
Buenos días Tataje, que bueno que entiendas que llevar una vida saludable ayuda a mantenernos sanos y llenos de energía.
BorrarBuenas tardes profesora Judith soy el alumno Jefri Mio Serrato del 3 B, ya culmine el trabajo de hoy y aprendí la importancia de la dieta balanceada, como realizarla y como influye en nuestra actividad física
ResponderBorrarBuenos días Serrato, me parece excelente que hayas entendido la importancia de la dieta balanceada.
BorrarBuenas tardes profesora,soy la alumna Astrid Celeste Flores Segura del 3° "A". Realizar esta actividad me ha permitido aprender como debo alimentarme saludablemente, teniendo una dieta con una cantidad adecuada de nutrientes y que nos aporten energía para poder realizar los ejercicios sin inconvenientes y prevenirnos de enfermedades.Gracias.
ResponderBorrarBuenas tardes Astrid que bien que refuercen sobre la alimentación saludable con la debida ingesta de nutrientes y alimentos energeticos
BorrarBuenas tardes profesora, soy la alumna Esther Apaza del 3ro B, culmine con la actividad de hoy y aprendi la importanca de tener una vida saludable ya que inflye mucho en nuestra vida diaria tanto en el deporte como para nuestra salud. Gracias.
ResponderBorrarBuenas tardes Esther que bien que aprendan la importancia de mantener una vida saludable
BorrarBuenas tardes profesora, soy la alumna Astrid Celeste Flores Segura del 3° "A". Le informo que mis dos comentarios anteriores del lunes y martes lo hice en la primera página del blog de Educación Física donde aparecen 65 comentarios. Gracias y espero su comprensión.
ResponderBorrarBuenos tardes Astrid, si vi tus comentarios tu siempre tan responsable sigue asi adelante
BorrarBuenas tardes profesora Judith soy la alumna Digna Cielo Victoria Poma Veliz del 3ro "A" mi opinión del primer vídeo es que me pareció importante ya que debemos tener una dieta saludable equilibrada y suficiente para una vida sana, mi opinión del segundo vídeo es que siempre hay que tener en cuenta la importancia de una alimentación variada y equilibrada,gracias.
ResponderBorrarBuenos días Digna, me parece excelente que hayas entendido la importancia de llevar dieta balanceada y equilibrada
BorrarBuenas tardes profesora. Soy el alumno: Milton Rumiche Gonzáles del 3ro B de secundaria. Ya mire los vídeos y me pareció muy útil ya que así se como alimentarme de forma saludable, pero eso sí teniendo una dieta balanceada.
ResponderBorrarBuenas tardes Milton que bien que entiendas que tenemos que vivir en forma saludable
BorrarBuenas tardes profesora, soy la alumna Victoria Jaccya Cornejo del 3"A", en los videos de hoy, aprendi que para tener un buen metabolismo y un cuerpo saludable es importante tener una dieta balanceada de varios alimentos que nos portan energia, nutrientes y vitaminas, y que todo alimento es bueno siempre cuando no nos excedamos de nuestra rueda alimenticia.Y que dependiendo que actividades realizamos debamos aumentar nuestro consumo de alimentos que nos ayuda a seguir activos. muchas gracias.
ResponderBorrarBuenas tardes Victoria , que bueno que hayas visto el video y entender la importancia llevar una alimentación saludable
BorrarBuenas tardes profesora Judith . Me gustó el tema que tratamos porque es muy importante saber del tema que tenemos que comer o tener una alimentación muy variada y equilibrada
ResponderBorrarBuenas tardes Jose que alegría ver que aprenden y valoran la importancia de comer en forma variada y equilibrada
BorrarBuenas tardes profesora Judith, el tema de hoy, si bien es bastante reiterativo ,tanto en física como en lo que respecta salud siempre es importante tomarlo en cuenta, me pareció llamativo e importante el mantener una alimentación saludable, equilibrada y siempre tomando en cuenta nustra rutina de ejercicios; alumna Alejandra Castro Ramirez
ResponderBorrarBuenos tardes Raquel que bueno saber que la alimentación va de la mano con la actividad fisica y por ella nos conduce a una buena salud
BorrarBuenas tardes profesora soy la alumna karen Corrales esta actividad me ha permitido aprender como debo alimentarme saludablemente haciendo una dieta con una cantidad adecuada de nutrientes y que nos aporten energía y también realizar los ejercicios sin inconvenientes y prevenirnos de golpes o lesiones Gracias.
ResponderBorrarBuenos tardes karen que bueno que aprendas como deben alimentarme y tener dieta equilibrada y suficiente
BorrarBuenas Tardes Profesora judith me pareció muy útil el tema de hoy debido a que nos puede ayudar a llevar una alimentación equilibrada y saludable en favor a nuestra salud.
ResponderBorrarBuenas Tardes que bien que te parezca útil tener una alimentación equilibrada y saludable en favor de nuestra salud.
Borrarescribe tus apellidos grado y sección por favor
Buenas tardes profesora Judith. Soy el alumno Fernando Taparaco Lazaro 3 "B" y lo que aprendi hoy es muy importante para poder alimentarnos de forma saludable y balanceada Y a la vez tener una buena nutrición y desarollo.Muchas Gracias
ResponderBorrarBuenos tardes Richard que bueno saber que es importante llevar una alimentación saludable y balanceada porque ella nos conduce a una buena salud
BorrarBuenas tardes profesora Judith, soy la alumna Treyci Ariana Cusquisivan Rengifo del 3 "A". Y lo que aprendo de la actividad RESTITUYÓ MI ENERGÍA LUEGO DE MI ACTIVIDAD FÍSICA, FUE que debemos alimentarnos de manera adecuada, dejar a un lado la comida chatarra, los dulces, cholates, etc. Empezar a comer frutas verduras, y que una buena alimentación se debe complementar con una buena rutina de ejercicios. Gracias.
ResponderBorrarBuenas tardes profesora Judith, soy Ivanna Falcón del 3ro C, ya vi los videos asignados, me hizo reflexionar sobre tener una dieta saludable y tener en cuenta la piramide alimenticia, hacer ejercicio y tomar muucha agua. tenga buen día.
ResponderBorrarBuenas Noches Soy Tatiana Vilca Suárez del 3ro C ,me pareció importante los vídeos ya que nos dio a conocer la importancia de tener una buena alimentación para tener una vida sana y activa
ResponderBorrarMuchas gracias miss que tenga buenas noches.
Buenas Noches Soy Tatiana Vilca Suárez del 3ro C ,me pareció importante los vídeos ya que nos dio a conocer la importancia de tener una buena alimentación para tener una vida sana y activa
ResponderBorrarMuchas gracias miss que tenga buenas noches.
Buenas Noches Soy Tatiana Vilca Suárez del 3ro C ,me pareció importante los vídeos ya que nos dio a conocer la importancia de tener una buena alimentación para tener una vida sana y activa
ResponderBorrarMuchas gracias miss que tenga buenas noches.
Buenas tardes profesora soy Marcelo Lora Carrión alumno del 3ro b quisiera informarle que ya realize ejercicios mire los videos y respondí las preguntas fue muy bueno el video gracias a esto podemos reconocer los tipos de alimentos y los que debemos de consumir que nos dan energía para nuestras actividades físicas gracias
ResponderBorrarBuenas tardes profesora soy Nathali Cabrera Mendoza del 3ero A. y le aviso de que ya concluí mi actividad del día y respondí todas las preguntas. lo que aprendí fue de que gracias a los alimentos, no solo nos ayuda a nuestro cuerpo sino que también nos facilita la realización de la actividad física. Gracias
ResponderBorrarBuenas tardes profesora soy el alumno Cristhofer Mallcco del 3ro A queria informarle que vi eñ el video y respondi las preguntas, hoy aprendi los tipos de alimentos que existen y cuales nos ayudan en la actividad fisica
ResponderBorrarBuenas tardes profesora, soy alumno: Milton Rumiche Gonzáles del 3ro B de secundaria. Quisiera informarle que ya mire los videos y respondí las preguntas. Fue muy importante el video y gracias a el podemos reconocer los alimentos que nos dan energia, para realizar mejor nuestras actividades fisicas. Gracias....
ResponderBorrarBuenas tardes profesora soy la alumna Adriana Alfaro del 3ro "A". El día de hoy aprendí que los alimentos son muy importantes ya que brindan muchos beneficios a nuestras salud y contribuye comucho con la actividad física. Gracias
ResponderBorrarMucho*
BorrarBuenas tardes Profesora Judith soy la alumna Digna Cielo Victoria Poma Veliz del 3ro "A" mi opinión del primer vídeo es que me pareció complementario porque para tener una vida saludable tenemos que saber que tipo de nutrientes debemos comer, mi opinión del segundo vídeo es que me pareció bien porque ya sabremos la importancia de la actividad física,gracias.
ResponderBorrarBuenas tardes profesora soy el alumno Joshua Dominguez del 3 A. Aprendi a incluir los buenos alimentos con nutrientes en mi rutina para mejorar mi adtividad fisica aparte de hacer un beneficio a la salud. Gracias
ResponderBorrarBuenas tardes profesora Judith. Hoy aprendí que los buenos alimentos nos pueden ayudar en nuestra salud y mejora nuestro física. Gracias
ResponderBorrarBuenas tardes profesora Judith, soy la alumna Treyci Ariana Cusquisivan Rengifo del 3 "A". Que cada alimento hace un papel muy fundamental en todo nuestro cuerpo (las proteínas, Carbo hidratos, grasas, agua, vitaminas, minerales). La comida procesada, tiene menos proteínas y sales minerales. Hacer ejercicios 30 o 60 minutos al día previene enfermedades(cardiovasculares, respiratorias, osteomusculares, mentales) y hay que complementarlo con frutas, verduras, legumbres, frutos secos, cereales, pescado y agua. Tenemos que empezar a hacer y consumir todo esto para tener una vida sana.
ResponderBorrarBuenas tardes profesora soy el alumno Jefri Mio Serrato del 3 B. Ya realize el trabajo de hoy y aprendí sobre los tipos de nutrientes que se encuentran en los alimentos y cuales de ellos son necesarios para nuestro cuerpo y ayuda a mejorar nuestro rendimiento en nuestra actividad física. Gracias
ResponderBorrarBuenas tardes profesora soy la alumna Victoria Jaccya del 3A,en los vídeos de hoy aprendí los tipos e importancias de los nutrientes que están en nuestro organismo y que una actividad física es esencial para tener una buena nutrición.
ResponderBorrarbuenas tardes profesora soy el alumno axel salinas del 3/c en el trabajo de aprendo en casa aprendi que la alimentacion equilibrada es importante para llegar a tener una vida saludable y prevenir enfermedades
ResponderBorrarBuenas noches profesora, soy Esther Apaza del 3ro B, hoy al culminar las actividades aprendi sobre los distintos nutrientes de cada alimento y tener una alimentacion equilibrada para mejorar nuestra vida cotidiana
ResponderBorrarProfesora buenas noches soy Valeria Godos del 3ro C , lo que yo aprendí de está semana , es sobre la importancia de tener una buena alimentación y los tipos de nutrientes . Gracias
ResponderBorrarEste comentario ha sido eliminado por el autor.
ResponderBorrarEste comentario ha sido eliminado por el autor.
ResponderBorrarBuenas noches profesora ,soy Tatiana Vilca Suárez del 3ro C.
ResponderBorrarHoy aprendí que la alimentación saludable es ecensial para poder desarrollar una buena actividad física.
Buenas noches profesora, soy la alumna Astrid Celeste Flores Segura del 3° "A". Con los vídeos aprendí la importancia de tener una buena alimentación que contenga los nutrientes necesarios y una dieta variada para tener una buena salud y poder realizar los ejercicios.
ResponderBorrarBuenas Noches profesora Judith. Soy Fernando Taparaco Lazaro 3 "B" y al culminar la actividad aprendi sobre una buena nutrición en nuestra rutina de ejercicios. Muchas Gracias
ResponderBorrarBuenas noches profesora soy Ariatna Huatuco, del tercero "c", eh aprendido que una alimentación saludable y equilibrada es buena para la salud y una buena rutina de ejércitos es bueno para tener un cuerpo sano
ResponderBorrarBuenas noches profesora soy la alumna karen Corrales del 3ro A: En los vídeos aprendí cual es la importancia de tener una buena alimentación y que contenga los nutrientes necesarios para una dieta variada para tener una alimentación saludable y también poder realizar los ejercicios.
ResponderBorrarBuenas noches profesora Judith. Soy Jeremy Alonso Solis Meza del 3ro C ya acabe de realizar las actividades como: realizar mi rutina de ejercicios, comer sano, observar los videos y responder las preguntas asignadas.Aprendi sobre la importancia de una buena alimentación que nos puede ayudar en nuestra rutina de ejercicios y también que todos los alimentos son fundamentales para las personas como las proteínas, vitaminas, carbohidratos, lipidos, minerales entre otros. Les dejo una frase "Hay que comer para vivir, no vivir para comer”.
ResponderBorrarProfesora soy Ivanna Falcón del 3ro "C". con los nuevos videos aprendí a como nutrirme adecuadamente, los diferentes tipos de nutrientes y más sobre la actividad física. Buenas noches.
ResponderBorrarBuenos dias profesora soy el alumno Joshua Dominguez del 3 A. Aprendi que calcular el requerimiento calorico diario y entendi que este esencial para la rutina de ejercicios ya que es la energia que almacenamos en nuestri cuerpo. Gracias
ResponderBorrarBuenos dias profesora soy el alumno Franco Garcia del 3A aprendi cmo calcualar nuestras necesidades caloricas a base de ejercicio y actividades fisicas.
ResponderBorrarBuenos tardes profesora con la actividad anterior aprendí alimentarme adecuadamente para así tener una mejor actividad fisica
ResponderBorrarBuenos dias profesora en la actividad de hoy aprendi sobre como alimentarse según nuestras necesidades en calorias y como alcularlo. Soy lucero raygada del 3C
ResponderBorrarBuenas profesora. Soy el alumno JuanPablo AriasQuispe de 3roA. En el trabajo del dia 4 (Valoro los alimentos de mi entorno) .Es muy importante conocer sobre los alimentos que contienen nutrientes esenciales para la salud de las personas y empezar a consumirlas tambien mientras llevas una rutina de ejercicios. Gracias
ResponderBorrarBuenas tarde miss soy el alumno Cristhofer Mallcco del 3ro A hoy aprendi a calcular mi requerimiento calorico y aprendi para que sirve
ResponderBorrarBuenas tarde profesora soy la alumna Adriana Alfaro del 3ro "A" el tema a tratar del día de hoy es muy importante porque así nosotros podemos calcular el requerimiento calorico que necesitamos y alimentarnos acadecuadamente, también aprendí que no todos necesitamos las mismas calorías. Gracias
ResponderBorrarEste comentario ha sido eliminado por el autor.
ResponderBorrarBuenas Tardes profesora soy Yassury Serrato Alejo del 3ro B el tema de hoy me pareció muy importante porque así nosotros estamos informados de como podemos calcular el REQUERIMIENTO CALORICO que necesitamos al momento de alimentarnos adecuadamente y su importancia de planificar la practica de nuestra actividad física habitual en beneficio a nuestra salud.
ResponderBorrarGRACIAS.
Bienas tardes profesora soy Anyeli Pinto Begazo del 3 A el tema me parecio inportante ya que nos informa como calcular el requimiento calorico al momento de alimentarnosadecuadamente.Gracias
ResponderBorrarY tambien sobre nuestra actividad fisica y estar saludablemente en lo saludable y actividad fisica
ResponderBorrarBuenas tardes profesora soy el alumno Marcelo Lora Carrión del 3ro b quería informarle que observe los videos y resolví las preguntas del Requerimiento calorico me pareció muy importan ya que es la cantidad de calorías que tenemos que consumir gracias
ResponderBorrarBuenas tardes profesora soy la alumna karen Corrales del 3ro A. Lo que observe el día en los vídeos del día de hoy es muy importante porque así nosotros podemos calcular el requerimiento calorico que necesitamos y también poder alimentarnos acadecuadamente. Gracias
ResponderBorrarBuenas tardes profesora Judith soy la alumna Digna Cielo Victoria Poma Veliz del 3ro"A" mi opinión del primer vídeo es que me parece informativo porque nos informa que para tener una buena nutrición hay que tener un buen habito alimenticio, mi opinión del texto es que me pareció importante porque debemos de saber cuantas calorías debe de tener nuestro cuerpo,gracias.
ResponderBorrarBuenas tardes profesora soy el alumno: Milton Rumiche del 3ro B de secundaria. Quería informarle que observe los videos y también resolví las preguntas del Requerimiento calorico. La in formación me pareció muy importante ya que nos indica las calorías que debemos consumir. También es importante por así podemos calcular el requerimiento calórico...Gracias.
ResponderBorrarBuenas Tardes profesora Judith. Soy la alumna Gabriela Rios Carrion del 3er grado B. Ya vi los videos y conteste las preguntas de la actividad dia 5 semana 3. Es importante el requerimiento calorico diario porque de esta forma conoceremos la cantidad de calorias que necesitamos ingerir para que nuestro cuerpo este sano, de igual forma seleccionar una dieta balanceada.
ResponderBorrarGracias
Buenas Tardes profesora Judith.Soy el alumno Fernando Taparaco Lazaro del 3 "B". Me parece muy importante saber sobre esta imformación ya que nos sirve para saber cuanta es la cantidad de calorias que se debe consumir a diario. Muchas Gracias
ResponderBorrarBuenas tardes profesora,soy la alumna Astrid Celeste Flores Segura del 3° "A". Realizar esta actividad del Día 5 Semana 3, ha sido muy importante porque me permitió conocer la cantidad de calorías que necesita nuestro cuerpo dependiendo de la edad, sexo y actividad que realiza, así como también aprender a calcular el requerimiento calórico.
ResponderBorrarBuenas tardes profesora Judith la información que nos dio me permitieron saber o conocer las calorías que necesitamos digerir
ResponderBorrarBuenas tardes profesora soy la alumna karla Valeria vivas Villa del 3B ya termine de ver los videos y responder las preguntas, esta informacion es muy importante porque debemos conocer cuál es la cantidad necesaria de calorías que debemos consumir diariamnete.
ResponderBorrarBuenas tardes profesora, soy la alumna Treyci Ariana Cusquisivan Rengifo del 3 "A".
ResponderBorrarNECESIDADES NUTRICIONALES: El estado de salud de una persona depende de su nutrición.
Nutricion: E es el proceso fisiológico mediante del cual nuestro cuerpo recibe transforma y utiliza sustancias químicas contenida en los nutrientes. Nuestro cuerpo debe consumir muchos nutrientes (glucidos, lipidos, proteínas, vitaminas, minerales y agua) las necesidades nutricionales son la cantidad que cada persona debe cubrir para que pueda estar de manera equilibrada.los alimentos que consumimos diariamente deben cumplir 3 tipos (funciones energéticas, estructurales y reguladoras) y hay que mantener una alimentación saludable moderando el consumo de grasas saturadas.
Este comentario ha sido eliminado por el autor.
ResponderBorrarBuenas noches profesora, soy la alumna Maria Belen Zambrano Guillen del 3RO"C". quiero pedirle perdon por la tardanza, ya que no he estado muy al tanto de algunas actividades☹. Tambien queria decirle de que ya hize la actividad que dejo el dia de hoy ✓(El video, la lectura y las preguntas).
ResponderBorrarla actividad del dia de hoy, me enseño a calcular el requimiento calorico al momento de alimentarnos adecuadamente y a calcular cuál es la cantidad necesaria de calorías que debemos consumir diariamente.
❤ⒼⓇⒶⒸⒾⒶⓈ❤
Psdt: Sorry por borrar el comentario. Es que me confundi en algunas cosas xdxd :3
Muy buenas noches profesora Judith. Soy el alumno Jeremy Alonso Solis Meza de el 3ro C. Ya observe los videos y resolví las preguntas asignadas El tema tratado fue sobre cómo calcular mi requerimiento calorico. El tema me pareció importante porque me explica y me da una fórmula para conocer la cantidad de calorias que necesitamos ingerir para que nuestro cuerpo este sano, y ala hora de realizar ejercicios vamos a saber cuanta grasa quemamos y así nos pueda ayudar a tener un mejor estado físico y también para que en el futuro y en el presente se nos puede presentar enfermedades como la diabetes, cirrosis, obesidad, hasta paros cardíacos por tener mucha grasa en el cuerpo y entre otros. Es por eso que es fundamental alimentarse bien y hacer ejercicios
ResponderBorrarMe había olvidado escribir el comentario de el día miércoles 22, soy el alumno Jeremy Alonso Solis Meza del 3ro C. Observe lso videos y respondí las preguntas. El tema estubo interesante pero esto ya lo habíamos visto antes de que debemos tener una alimentación saludable y para tener una alimentación saludable y una dieta equilibrada debes alimentarnos de alimentos que nos beneficien y si queremos darnos un gustito de comer dulces o beber gaseosa o algún alimento que perjudique nuestra salud sólo lo consumamos aveces pero no en exceso y que siempre debemos alimentarnos de alimentos que tengan vitaminas, proteínas y minerales entre otros para no enfermarnos con frecuencia, para tener una buena alimentación buena también se debe de tomar mucha agua y gracias a la buena alimentación podemos rendir mejor al hacer actividades físicas. GRACIAS 🍎🍓🥕🥦🥚
ResponderBorrarBuenos días profesora soy el alumno Carlos Marcelo Lora Carrión del 3ro b quería informarle que ya realize las actividades del día de hoy es muy interesante ya que ahora puedo hacer el test de fuerza abdominal y agregarlo en mi rutina diaria para mejorar la fuerza. Gracias
ResponderBorrarBuenas Tardes profesora Judith
ResponderBorrarSoy la alumna Gabriela Rios Carrion del 3er grado B, ya realice las actividades de el día 1 semana 4. Lo que aprendí en esta sesión de clase es la importancia de reconocer mi fuerza abdominal ya que está va de la mano con nuestra capacidad de actividad física que si somos constantes podremos mejorar nuestro estado de salud.
Gracias
Buenas tardes profesora judith soy la alumna Adriana Alfaro del 3ro "A", el día de hoy aprendí la importancia que calcular o saber mi fuerza abdominal, ya que es muy importante y así agregarlo a mi rutina de ejercicios.
BorrarBuenas tardes profesora soy el alumno Joshua Dominguez del 3 A, hoy a traves de los videos aprendi que saber el ejercicio para saber mi fuerza abdominal es necesario para mi rutina y seguir con mis ejercicios
ResponderBorrarEste comentario ha sido eliminado por el autor.
BorrarBuenas tardes profesora, soy la alumna Astrid Celeste Flores Segura del 3° "A". Realizar esta actividad me ha permitido hacer mi test de abdominales y conocer la importancia de realizarlo, pues al ganar masa muscular en el cuerpo hace que se genere un antiinflamatorio natural, lo cual beneficia al organismo pues nos previene de dolores, enfermedades y nos da mucha vitalidad y energía.
ResponderBorrarBuenas tardes profesora Judith,soy la alumna Digna Cielo Victoria Poma Veliz del 3ro"A" hoy aprendí con los vídeos que observe que es importante realizar el test de abdominales para obtener masa muscular hace que genere un antiflamatorio natural por lo tanto beneficia al organismo así prevengo enfermedades,dolores ademas nos brinda vitalidad y energía.
ResponderBorrarBuenas tardes profesora soy lucero Raygada gonzales del 3C en la actividad de hoy pude aprender a calcular mi fuerza abdominal y saber lo importante que es, así aplicarlo en mi rutina diaria.
ResponderBorrarBuenas tardes profesora soy la alumna Camila Avalos del 3"C" durante la actividad aprendi la impotancia de la fuerza abdominal y ahora puedo agregarlo a mi rutina diaria.
ResponderBorrarBuenos días profesora soy el alumno Milton Rumiche Gonzáles del 3ro B de secundaria. Quería informarle que ya realize las actividades de Educación Física del día de hoy. Le queria decir que es muy interesante ya que ahora puedo realizar el test de fuerza abdominal y poder aplicarlo en mi rutina diaria. Gracias
ResponderBorrarBuenas tardes profesora soy la alumna Kathya Avalos Lenes del 3B y en la actividad aprendi que es muy importante la fuerza abdominal y ya lo puedo agregar a mi rutina diaria
ResponderBorrarBuenas Tardes Profesora Judith. Soy el alumno Fernando Taparaco Lazaro del 3 "B" y hoy aprendi la importancia de poder conocer los ejercicios puedo involucrar a mi rutina de ejercicios. Tambien poder lograr abdominales bien echas. Muchas Gracias
ResponderBorrarBuenas tardes miss, soy Jimena Rios del 3ero A y lo que aprendi fue sobre mi fuerza abdominal para mi rutina semanal y asi puedo evitar algunas deficiencias.
ResponderBorrarBuenas tardes profesora Judith hoy aprendí que haciendo el ejercicio de abdominales puedo tener más masa muscular y así puedo prevenir enfermedades
ResponderBorrarEste comentario ha sido eliminado por el autor.
ResponderBorrarBuenas tardes profesora soy el alumno Kevin Ayala Huere del 3ro "C" de secundaria. Durante la actividad de hoy he aprendido la importancia del test de fuerza abdominal ya que ayuda a ver nuestra capacidad de resistencia y fuerza abdominal, que también ayuda a ver nuestro tiempo de recuperación y poderlo agregar en mi rutina diaria.
ResponderBorrarGracias.
Buenas tardes profesora judith soy el alumno Jhair Walter De La Cruz Yañez del grado 3° B de secundaria, el día de hoy aprendí a reconocer mi capacidad física de fuerza abdominal
ResponderBorrarBuenas Tardes profesora Judith, Soy el alumno Leonel Apaza del 3er grado B y el dia de hoy aprendi a como calcular mi fuerza fisica abdominal xd.
ResponderBorrarBuenas tardes profiera jufith. Soy la alumna Treyci Ariana Cusquisivan Rengifo del 3 grado "A" y el día de hoy aprendí q cuáles son mis condiciones físicas, a calcular mi fuerza de física abdominal, los deportes nos ayudan a desarrollar mayor resistencia.
ResponderBorrarBuenas Noches miss soy Tatiana Vilca Suárez del 3"C" El test de abdominales nos sirve para saber la
ResponderBorrarimportancia de realizarlo para poder ganar masa muscular. La cual es en beneficio para mi actividad física.
Buenas profesora soy el alumno Juanpablo AriasQuispe de 3roA. Ya desarrolle el trabajo del test de abdominales y me parecio importante para saber como realizar abdominales dentro de mi rutina y calcular mi fuerza fisica. Gracias
ResponderBorrarMuy buenas noches profesora Judith soy el alumno Jeremy Alonso Solis Meza del 3 ro C, observe los videos y respondí las preguntas de reflexión, el día de hoy he aprendido a reconocer mi fuerza abdominal y ha realizar el test de de 30 segundos de abdimales, realize el test y la valoración que tuve fue excelente, para mi no fue tan complejo realizar esta actividad porque hago ejercicio y tengo una rutina diaria y gracias a los ejercicios y también a los alimentos tenemos un cuerpo sano y fuerte ⚽⚽🏀🏀.
ResponderBorrarBuenas noches profesora soy el alumno Abel Pinto Bazalar del 3ro A,realice el test de abdominales y me parece importante porque gracias a este se puede medir la fuerza física y que hacer para mejorar en este aspecto
ResponderBorrarBuenas noches profesora soy el alumno Crisrhofer Mallcco del 3ro A, el tema de hoy me parecio interesante por que ahora se como calcular mi fuerza, y que deportes puedo realizar para mejorar mu resistencia.
ResponderBorrarBuenas noches profesora soy la alumna Karen Corrales Fernández. Al vizualizar esta actividad me ha permitido hacer mi test de abdominales y conocer la importancia de realizarlo,y esto nos beneficia al organismo pues nos previene de dolores, y nos da mucha energía.
ResponderBorrarDel 3ro A
BorrarBuenas noches profesora soy la alumna Marjorie García Huamán del 3ro A,realice el test físico y es importante reconocerlo para saber que tan bien estamos de salud,la importancia esque nos evita a tener enfermedades como diabetes ,obesidad,cáncer y muchas más y a tener un buen peso,esta información me ayuda para saber si hago bien los ejercicios y mejorarlos.
ResponderBorrarBuenas noches profesora soy el alumno Jefri Mio Serrato del 3 B. Ya realize el trabajo del dia de hoy y aprendí la importancia de saber nuestro test físico y preparar nuestra rutina y no sufrir ninguna lesión, además, previene algunas enfermedades. Gracias
ResponderBorrarBuenas noches profesora Judith soy el alumno Hugo Loayza Ramírez del 3ro A, ya hice el trabajo del día de hoy. Aprendí test físico y es importante y saberlo para tener el conocimiento estamos bien de salud y evitar enfermedades
ResponderBorrarMiss buenas noches soy fabio Molina de 3ro C hice las actividades. Aprendí sobre el test físico y lo importante que es para la salud
ResponderBorrarBuenas noches mis soy la alumna anyeli pinto del 3A y realize un test fisico para saber como estoy en salud y hacer una rutina . gracias
ResponderBorrarProfesora Judith soy Ivanna Falcón del 3ro C. Aprendí con los vídeos que realizar abdominales es beneficioso para nuestro estado físico y nuestra salud, y el entrenamiento de fuerza también ayuda. Buenos días y perdone la tardanza.
ResponderBorrarBuenos dias queridos estudiantes los felicito por realizar un poco de actividad fisica en sus hogares y a la vez aprender algo de capacidades fisicas el dia de ayer trabajaron fuerza abdominal mediante un test el dia de hoy trabajaremos resistencia para lo cual desarrollaran BURPEES tengan siempre presente realizar calentamiento y estiramientos antes de cualquier actividad fisica . gracias
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ResponderBorrar𝙱𝚞𝚎𝚗𝚊𝚜 𝚝𝚊𝚛𝚍𝚎𝚜 𝚙𝚛𝚘𝚏𝚎𝚜𝚘𝚛𝚊 𝚓𝚞𝚍𝚒𝚝𝚑 𝚜𝚘𝚢 𝚎𝚕 𝚊𝚕𝚞𝚖𝚗𝚘 𝚑𝚞𝚐𝚘 𝚕𝚘𝚊𝚢𝚣𝚊 𝚛𝚊𝚖𝚒𝚛𝚎𝚣 𝚍𝚎𝚕 3𝚛𝚘 𝙰,𝚑𝚘𝚢 𝚊𝚙𝚛𝚎𝚗𝚍𝚒 𝚍𝚎𝚕 𝚝𝚎𝚜𝚝 𝙱𝚄𝚁𝙿𝙴𝙴𝚂 𝚚𝚞𝚎 𝚎𝚜 𝚒𝚖𝚙𝚘𝚛𝚝𝚊𝚗𝚝𝚎 𝚙𝚊𝚛𝚊 𝚌𝚘𝚗𝚘𝚌𝚎𝚛 𝚕𝚊 𝚏𝚞𝚎𝚛𝚣𝚊 𝚐𝚎𝚗𝚎𝚛𝚊𝚕 𝚢 𝚕𝚊 𝚛𝚎𝚜𝚒𝚊𝚝𝚎𝚗𝚌𝚒𝚊 𝚊𝚎𝚛𝚘𝚋𝚒𝚌𝚊 𝚍𝚎 𝚞𝚗𝚊 𝚙𝚎𝚛𝚜𝚘𝚗𝚊,𝚚𝚞𝚎𝚖𝚊 𝚐𝚛𝚊𝚜𝚊, 𝚊𝚌𝚎𝚕𝚎𝚛𝚊 𝚎𝚕 𝚖𝚎𝚝𝚊𝚋𝚘𝚕𝚒𝚜𝚖𝚘 𝚢 𝚜𝚎 𝚝𝚛𝚊𝚋𝚊𝚓𝚊𝚗 𝚖𝚞𝚌𝚑𝚘𝚜 𝚖𝚞𝚜𝚌𝚞𝚕𝚘𝚜 𝚍𝚎𝚕 𝚌𝚞𝚎𝚛𝚙𝚘.
ResponderBorrarHola profesora Judith, soy ♥Maria Belen Zambrano Guillen♥ del 3ro "C" y quiero darle mi punto de vista sobre los videos del dia de hoy. De ellos aprendi de que el "TEST DE BURPEE" tiene como objetivo conocer la fuerza general y la resistencia aerobica de una persona. Este test consta de 4 pasos. Al hacer este ejercicio se puede acelerar el metabolismo, mide la resistencia anaeróbica y muscular, etc.
ResponderBorrar• ❣𝓜𝓾𝓬𝓱𝓪𝓼 𝓖𝓻𝓪𝓬𝓲𝓪❣ •
Buenas tardes profesora soy la alumna Adriana Alfaro del 3ro "A" el tema del día de hoy me parece muy importate, porque mediante este test podremos conocer nuestra capacidad física. También aprendí que el test nos ayuda a mejorar nuestra capacidad física y fortalecer nuestros músculos. Gracias
ResponderBorrarBuenas tardes profesora soy el alumno Carlos Marcelo Lora Carrión del 3ro bel tema de hoy me parece muy importante ya que gracias a él test de Burpee podemos saber nuestra fuerza general y muscular muchas gracia
ResponderBorrarBuenas tardes profesora, soy la alumna Astrid Celeste Flores Segura del 3° "A".La actividad del día de hoy me ha permitido conocer la importancia de realizar el test de burpee, por ser un ejercicio muy completo en el que se trabaja la fuerza, resistencia y coordinación. También al realizar este test pude conocer mi estado de forma.
ResponderBorrarBuenas tardes profesora soy la alumna Kiara Cubillas del 3ero B,quería informarle que ya terminé de realizar los ejercicios y las preguntas... Este tema me pareció interesante ya que pude trabajar la resistencia gracias al test de burpee
ResponderBorrarBuenas tardes profesora soy la alumna anyeli pinto del 3ºA. La clase de hoy me a permitido reconocer la inportancia de realizar un test de burpee y es muy completa ya que se trabaja ka fuerza ,resistencia y corcordinaciontambien realice un test que puedo reconocer miestado de forma. Gracias
ResponderBorrarBuenas tardes profesora judith, soy la alumna Treyci Ariana Cusquisivan Rengifo del 3 "A", esta información del test físico me pareció muy importante por q nos ayuda a conocer la fuerza general y la resistencia aerobica de una persona, mejoramiento de la condición física, se trabajan la fuerza, resistencia y coordinación, al realizarlo se involucra los:pectorales, tríceps, hombro, cuádriceps, femorales, gemelos, abdomilanes y glúteos. Gracias
ResponderBorrarBuenas tardes profesora Judith,soy la alumna Digna Cielo Victoria Poma Veliz del 3ro"A" la actividad de hoy me a permitido conocer la importancia del test de burpee porque para el test se necesita fuerza,resistencia y coordinación.
ResponderBorraral realizar el test pude ver mi estado de forma.
Buenas tardes profesora soy Yassury Serrato Alejo del 3ro B en el tema de hoy aprendí sobre el test de Burpee, con el cual puedo medir mi resistencia y esto me ayuda a saber en que estado esta mi cuerpo y adaptarlo a mi rutina diaria para mejorar mi salud.
ResponderBorrarGRACIAS.
Buenas tardes profesora soy el alumno Joshua Dominguez del 3 A.esta informacion del test de burpee me parecio muy importante ya que nos ayuda a saber la fuerza general y resistencia que tenemos en nuestro cuerpo almacena esto nos ayuda a incluirlo en la rutina para saber nuestro rendimiento. Gracias
ResponderBorrarBuenas tardes profesora soy alumno: Milton Rumiche Gonzáles del 3ro B de secundaria. El tema de hoy me parece muy importante ya que me permitido saber sobre el test de Burpee y así saber mi fuerza general. Gracias
ResponderBorrarBuenas tardes profesora Judith soy el alumno José Romero de 3ro A me gusto el tema o test de burdel ya que nos ayuda a saber la resistencia que tenemos en nuestro cuerpo
ResponderBorrarBuenas tardes profesora soy la alumna Karen Corrales Fernández del 3ro A. En esta actividad del test de Burpee me permitió saber sobre saber mi fuerza general. Gracias
ResponderBorrarBuenas Tardes profesora Judith
ResponderBorrarSoy la alumna Gabriela Rios Carrion del 3er grado B, termine de realizar las preguntas de hoy, aprendí la importancia de aplicar el test de Burpee,ya que este nos permite conocer mi capacidad de resistencia, de igual forma saber mi capacidad física para dicho test y poder incluir este tipo de ejercicio en mi rutina de ejercicios porque se trabaja la mayoría de músculos de nuestro cuerpo.
Gracias
Buenas tardes profesora soy lucero raygada gonzales del 3c en el dia de hoy aprendi del test de burpee nuestra fuerza general y la resistencia aerobica .
ResponderBorrarBuenas tardes profesora Judith. Soy el alumno Fernando Taparaco Lazaro del 3"B". Y hoy aprendi que importancia tiene que aplicar un test de Burpee. Ya que este ejercicio me permite reconocer mi capacidad fisica y incluirlo a mi rutina diaria de ejercicios porque desarolla distintos musculos del cuerpo.
ResponderBorrarMuchas Gracias
Buenas tardes profesora Judith, soy Ivanna Falcón del 3ro “C”. Aprendí con la clase de hoy que realizar los ejercicios burpees (flexiones, estiramiento y saltos) nos ayuda a trabajar nuestra fuerza resistencia y coordinación, quemamos calorías y grasas y acelera nuestro metabolismo, esto afectando beneficiosa mente nuestro estado físico. Buenas tardes.
ResponderBorrarProfesora judith buenas tardes, soy el alumno Jhair de la cruz yañez del 3er grado B de secundaria le escribo para informarle que culmine con la actividad de el día de hoy y aprendí a mejorar mi rutina diaria complementandola con el test físico de resistencia
ResponderBorrarBuenas tarde profesora, soy el alumno Kevin Ayala Huere del 3ro "C" de secundaria. El día de hoy aprendí la importancia del test de burpee ya que ayuda a evaluar nuestra fuerza y resistencia anaeróbica, ademas trabaja muchos músculos de nuestro cuerpo.
ResponderBorrarGracias.
Buenas tardes profesora Judith, soy el alumno Jefri Mio Serrato del 3 B. Ya realize el trabajo de hoy y aprendí sobre cómo conocer mi test físico de resistencia y como ayuda en nuestra rutina y salud. Gracias
ResponderBorrarBuenas noches profesora soy la alumna karla Valeria vivas Villa del 3B. Ya vi los videos y realicé las actividades es muy importante aprender este tema porque al realizar este test burpee nos ayuda a conocer nuestra fuerza y resistencia para mejorar nuestra nuestra rutina diaria y nuestra salud.
ResponderBorrarBuenas noches profesora Judith, soy el alumno Jeremy Alonso Solis Meza del 3 ro C le quería Informar que acabo de culminar de ver los videos y responder las preguntas, el día de hoy he aprendido a evaluar mi capacidad física de resistencia y a realizar "EL TEST DE BURPEE", que es el BURPEE, el BURPEE es un ejercicio muy completo en el que se trabaja la fuerza, resistencia y coordinacion que además los BURPEE fortaleza los pectorales, tríceps, hombro, cuádriceps, femorales, gemelos abdominales y glúteos.
ResponderBorrarEl test es muy sencillo de hacer primero parte de un salto, luego de una flexión de piernas tirarlas hacia atrás, un push-up y luego levantarse para repetir la secuencia, yo realize El TEST DE BURPEE y la valoración que tuve fue excelente logré hacer más de 60, luego de haber hecho estaba cansado y agitado y tome bastante agua🥤🥤🥤.
GRACIAS
Buenas noches miss soy fabio André Molina de 3ro C e completado el teste del burpee y es un test fácil, trabaje mi fuerza y resistencia y e visto mi capacidad fisica
ResponderBorrarBuenas prof. Judith.
ResponderBorrarLe saluda Tatiana Vilca Suárez del 3c.
Hoy aprendí que el Burpee es un ejercicio muy completo, ya que se trabaja muchos músculos del cuerpo, y nos ayuda para mejorar nuestra condición física. También es muy buen ejercicio cardiovascular .y se pierde grasa muy rapidamente.
Buenas noches profesora soy Vania López de 3ro B , hoy aprendí que es importante aplicar el test Burpee en nuestras rutinas diarias para fortalecer nuestros músculos.
ResponderBorrarGraciasss
Felicitaciones queridos alumnos contenta que aprendan los diferentes test, el dia de hoy deberan realizar una prueba de velocidad, no se olviden del calentamiento antes de cualquier actividad fisica, resuelvan las preguntas y en cuanto tiempo fue su resultado alguna duda pregunten por favor gracias
ResponderBorrarBuenas Tardes profesora Judith soy la alumna Gabriela Rios Carrion del 3er grado B, ya terminé de contestar las preguntas de la actividad día 3 semana 4. Aprendí a realizar el test de velocidad 10 x 5 metros y mediante este reconocí mi capacidad de velocidad y agilidad, de igual forma este ejercicio nos da múltiples beneficios, el más importante, aumenta la capacidad de coordinación y respuesta motriz.
ResponderBorrarGracias
Buenas tardes profesora soy el alumno Carlos Marcelo Lora Carrión del 3ro b ya resolví las preguntas aprendí como realizar el test de velocidad gracias ha esto se puede saber la agilidad y se debe agregar a nuestra rutina diaria
ResponderBorrarGracias
ResponderBorrarBuenos tardes profesora soy la alumna Karen Corrales Fernández del 3ro A. En aprendí a realizar el test de velocidad 10 x 5 metros y mediante este reconocí mi capacidad de velocidad y agilidad, también aumenta la capacidad de coordinación. GRACIAS
ResponderBorrarBuenas tardes profesora soy el alumno: Milton Rumiche Gonzáles del 3ro B de secundaria. Ya resolví las preguntas de la semana 4 del día 3. Aprendí como realizar el test de velocidad 10 x 5 y gracias ha esto me permitió saber mi capacidad de velocidad y agilidad... Gracias.
ResponderBorrarBuenas tardes profesora soy el alumno Abel Pinto Bazalar del 3ro A, hoy aprendí a realizar el test de velocidad 10 x 5 lo cual nos ayudará a saber nuestra capacidad de velocidad y agilidad.
ResponderBorrarBuenas prof. Judith.
ResponderBorrarLe saluda Tatiana Vilca Suárez del 3c.
Hoy aprendí que el test de velocidad es muy importante ya que nos permite saber nuestra velocidad de desplazamiento y nuestra agilidad.
Buenos tardes profesora soy el alumno Hugo Loayza Ramirez del 3ro A, Hoy aprendi a realizar el test de velocidad 10x5 la en este reconocí mi capacidad de velocidad y agilidad, este ejercicio nos da muchos beneficios.
ResponderBorrarBuenas tardes profesora judith soy la alumna Adriana Alfaro del 3ro "A", el tema del día de hoy me parece muy interesante e importante,porque mediante el test podemos calcular nuestra capacidad de velocidad y de esa manera mejor mi capacidad física, mediante ejercicios
ResponderBorrarBuenas tardes profesora soy lucero raygada gonzales del 3C hoy aprendi a realizar un tes para conocer mi velocidad y agilidad y así poder agregarlo a mi rutina diaria.
ResponderBorrarBuenas tardes profesora Judith,soy la alumna Digna Cielo Victoria Poma Veliz del 3ro "A", hoy aprendí que al realizar el test de velocidad 10 x 5 nos ayuda a saber y desarrollar nuestra velocidad y agilidad,gracias.
ResponderBorrarBuenas tardes profesora soy el alumno Cristhofer Mallcco hoy aprendi a realizar el test de velocidad para aplicarlo y conocer mi velocidad y agilidad.
ResponderBorrarBuenas profesora soy el alumno Juanpablo AriasQuispe de 3roA. Ya realize el test y aprendi a medir mi capacidad de velocidad y a como desarrollarla mas. Gracias
ResponderBorrarBuenas tardes profesora judith soy el alumno Jhair de la cruz yañez del 3er grado B de secundaria, le informo que ya concluí con la actividad de el día de hoy y mejore mi rutina de ejercicios gracias a el test físico de velocidad y con el pude complementar mucho más mi rutina diaria
ResponderBorrarBuenas tardes profesora Judith, soy Ivanna Falcón del 3ro “C”, el tema de la clase de hoy fue un test de velocidad 10x5 metros. Se me hizo muy útil porque puedes realizarlo en un espacio reducido y ejercitar tu cuerpo, reconocer nuestra velocidad y agilidad. Buenas tardes.
ResponderBorrarEste comentario ha sido eliminado por el autor.
ResponderBorrarBuenas tardes profesora soy la alumna karla Valeria vivas Villa del 3B, termine de ver los videos y responder las preguntas aprendí que al realizar este test mejora nuestra capacidad de velocidad y agilidad e así poder agregar algo nuevo a nuestra rutina diaria.
ResponderBorrarBuenas Tardes profesora soy Yassury Serrato Alejo del 3ro B, ya termine la actividad del día de hoy y lo que aprendí es a realizar el test de velocidad 10 x 5 metros y gracias a esta actividad reconocí mi capacidad de velocidad y agilidad, así puede mejorar y complementar mi rutina de ejercicio diaria que habitualmente realizo.
ResponderBorrarGRACIAS.
Buenas tardes profesorasoy el alumno Joshua Dominguez 3 A, aprendi la importancia del test de velocidad y gracias a esta actividad reconoci mi agilidad y velocidad, haciendo esto puedo mejorar mi rutina de ejercicios. Gracias
ResponderBorrarBuenas tardes profesora, soy el alumno Kevin Ayala Huere del 3ro "C" el día de hoy he aprendido la importancia del test de velocidad por que ayuda a ver nuestra capacidad de agilidad y velocidad máxima en un espacio reducido, así poder complementar y mejorar nuestra rutina de ejercicios diaria.
ResponderBorrarGracias.
Buenas tardes profesora judith, soy el alumno Leonel Apaza del 3er grado B, hoy aprendí a como tener conocimiento de mi capacidad física de velocidad, su importancia y como modificar mi rutina de ejercicios de acorde a ello.
ResponderBorrarBuenas tardes profesora Judith. Soy el alumno Fernando Taparaco Lazaro del 3er grado B, y hoY aprendi a como tener conocimiento sobre mi capacidad fisica de velocidad, sus importancias y que debo modifucarlo a mi rutina de ejercicios.
ResponderBorrarMUCHAS GRACIAS
Buenas noches profesora soy la alumna Kiara cubillas del 3ro B y hoy aprendí a como aumentar la coordinación y a saber cómo medir la velocidad de desplazamiento, recorriendo un espacio en el menor tiempo
ResponderBorrarBuenas noches miss soy fabio Molina de 3ro C y hoy aprendí a tener conocimiento de capacidad física,mi velocidad y su importancia
ResponderBorrarBuenas noches profesora, soy la alumna Astrid Celeste Flores Segura del 3° "A".Realizar esta actividad del test de velocidad ha sido muy importante porque me ayudó a reconocer cuanto espacio puedo recorrer en el menor tiempo posible, mi desplazamiento y agilidad. También ayuda a tener una respuesta motriz más rápida y aumenta la coordinación muscular.
ResponderBorrarBuena noches profesora Judith soy el alumno Jefri Mio Serrato. Le comunico que culmine las actividades de hoy y aprendí a reconocer mi capacidad de velocidad, como esta nos ayuda a mejorar nuestra velocidad recorriendo de un lugar a otro y a no reducir ni aumentar, si es necesario,nuestra actividad habitual. Gracias
ResponderBorrarBuenas noches profesora Judith soy el alumno Jeremy Alonso Solis Meza del 3 ro C le quería informar que ya culmine de ver el video y responder las preguntas de reflexión, el día de hoy he aprendido a realizar el test de 10 x 5 metros y este test se encarga de mejorar y saber la agilidad que tengo en un espacio reducido, este ejercicio lo puedo incluir en mi rutina de ejercicios para mejorar mi rapidez, realize el test y con un cronómetro controle el tiempo en que terminé de correr 10 veces de cinta a cinta fue de 11 segundos redondeando y en mi opinión creo que soy ágil y rápido, creo a que se debe a que estoy haciendo ejercicios diarios sobre agilidad, coordinación, fuerza, equilibrio y entre otros que me permiten rendir mejor🏃♂️🏃♂️🏃♂️.
ResponderBorrarGracias
Buenas noches profesora soy ka alumna anyeli pinto begazo del 3º A y lo que aprendi despues de ver los videos fue que ya pide saber como sacar la formula para saber mi actitud fisica y tambien realize un test de 10 x 5 que me ayudo a tener resistencia y agilidad y entendi que es muy inportante para nuesta salud . gracias
ResponderBorrarBuenas noches profesora judith, soy la alumna Treyci ArianaCusquisivan Rengifo del 3º grado "A".
ResponderBorrarSobre el tema RECONOSZO MI CAPACIDAD FÍSICA DE VELOCIDAD:Entendí que, la velocidad es una capacidad física más importante en la ora tica de cualquier actividad física de rendimiento, la rapidez de movimientos y acciones deportistas. Gracias.
Este comentario ha sido eliminado por el autor.
ResponderBorrarBuenas noches profesora judith,soy la alumna Patricia Abigail Walde Núñez del 3ro A,mi comentario es sobre el tema reconzco mi capacidad fisica de velocidad : En este tema pude aprender que la velocidad es una de las capacidades más importantes para nuestro rendimiento físico y con respecto al test 10x5 me ayudó a conocer y mejorar mi agilidad y rapidez en un espacio reducido. Gracias
ResponderBorrarBuenas noches profesora Judith soy la alumna Marjorie Garcia Huaman del 3roA sobre el tema Reconozco mi capacidad física de velocidad:
ResponderBorrarEs importante conocer este test porque nos ayuda para saber que tan rápidos somos .
La importancia es para saber si tenemos algún problema de salud.
Me ayuda a conocer mi capacidad física ,que tan bien estoy y no tener ningún problema al hacer ejercicio.
Buenos dias queridos estudiantes muy contenta por sus comentarios y saber que estan realizando un poco de actividad fisica. El dia de hoy estamos realizando el test de Wells y aprenderemos sobre la capacidad de flexibilidad, me cuentan que aprendieron de esta capacidad, que les precio y como es fue su resultado gracias
ResponderBorrarBuenas tardes profesora judith soy el alumno franco garcía de 3ro A es importante es test de wells porque te ayuda a tener un buen estiramiento del tronco y brazos.
ResponderBorrarla importancia de la flexibilidad es que ayuda la elasticidad de los músculos y una buena movilidad de las articulaciones.
esta información me ayuda a saber que antes de cualquier ejercicio te tienes que estirar porque es bueno para tus músculos.
Buenas tardes profesora judith soy el alumno Jhair de la cruz yañez del 3er grado B de secundaria, le informo que ya concluí con la actividad de el día de hoy y mejore, tanto mi calentamiento como mi rutina de ejercicios y también aprendí sobre la gran importancia que tiene la flexibilidad/estiramiento en el momento del calentamiento
ResponderBorrarBuenas tardes profesora soy la alumna anyeli pinto begazo del 3ºA bueno lo que aprendi hoy fue que es inportante hacer el test de wells por que nis ayuda a tener un buen estiramiente de tronco y brazos y eso es inportante hacer eso antes de hacer cualquier ejercicio y por que es bueno para los músculos
ResponderBorrarBuenas Tarde profesora Judith, soy la alumna Gabriela Rios Carrion del 3er grado B, ya terminé de contestar las preguntas del día de hoy. Aprendí a cerca del test de "Sit and Reach" y por medio de este me ayudó a reconocer mi capacidad de flexibilidad, siendo una de las capacidades más importantes para nuestro organismo, ya que este nos brinda beneficios como: tener una buena postura, mejorar el rendimiento físico y larla de riesgo de lesión.
ResponderBorrarGracias