El aislamiento social ha provocado un mayor tiempo de convivencia con la familia y generado distintas reacciones, actitudes y emociones que han influenciado en tu actuación y convivencia social, de allí la importancia de aprender a expresar tus emociones y sentimientos para mantener una buena y correcta comunicación con tu familia. Buenas tardes queridos estudiantes ¿Que beneficios trae realizar bien las respiraciones ? ¿De que otro modo puedes relajarte? ¿Por qué crees que la respiración y la relajación te beneficia?
Buenas tardes mis soy Ismael Quispe del 3°C mis respuestas ¿Que beneficios trae realizar bien las respiraciones ? 1.incrementa el número de glóbulos rojos. 2.Mejora la capacidad del cuerpo para asimilar los alimentos. 3.Favorece el funcionamiento del sistema nervioso.
¿De que otro modo puedes relajarte? -salir a correr -jugar vídeo juegos -hacer ejercicios -ver tele o videos de risa _Tome un baño tibio. _Escuche música tranquilizante.
¿Por qué crees que la respiración y la relajación te beneficia? _El oxígeno es un elemento imprescindible para que nuestro organismo funcione correctamente ya que interviene en la gran mayoría de sus procesos, entre ellos en la transformación de los alimentos en energía. Por ello, hay una relación directa entre la respiración y nuestra condición física: si la primera se hace de manera adecuada, la segunda se beneficiará sin duda.
Buenas tardes profesora soy el alumno: Milton Rumiche Gonzáles del 3ro B de secundaria. Le respondo a sus preguntas.
¿Que beneficios trae realizar bien las respiraciones? Con una buena respiración se mejora la capacidad pulmonar previniendo al organismo de enfermedades respiratorias. Además brinda mayor elasticidad a este órgano, favoreciendo su resistencia ante el esfuerzo. Nos brinda mayor fuerza y salud a los pulmones.
¿De que otro modo puedes relajarte? -Haga inspiraciones lentas y profundas. O intente con otros ejercicios de respiración para relajación. ... -Tome un baño tibio. -Escuche música tranquilizante. -Practique meditación consciente. ... -Escriba. ...
¿Por qué crees que la respiración y la relajación te beneficia? Las técnicas de respiración son esenciales para poner en práctica la meditación pero además, respirar de forma lenta, profunda y rítmica rebaja tu pulso, relaja tus músculos y actúa sobre el sistema nervioso parasimpático.
Buenas Tardes profesora, soy la alumna Gabriela Abigail Ríos Carrión del 3er grado B, estas son mis respuestas a las preguntas planteadas: ¿Qué beneficios trae realizar bien las respiraciones ? -Es importante que nosotros mantengamos una buena respiración ya que nos permite oxigenarnos saludablemente y aportar mayor oxigeno a la sangre que por consecuente nutre todas las células de nuestro cuerpo. También nos ayuda a conservar y mejorar el funcionamiento del sistema nervioso debido a que los latidos se reducen y los músculos se relajan, al igual que ayuda a reducir los niveles de estrés y ansiedad en nuestro organismo. ¿De qué otro modo puedes relajarte? -Realizando ejercicios de relajación muscular -Practicando la meditación o yoga -Haciendo respiraciones profundas -Escuchando canciones que nos genere tranquilidad. -Realizar actividades de nuestro agrado y que nos ocasione alegría (hobbies o pasatiempos) ¿Por qué crees que la respiración y la relajación te beneficia? - Yo creo que la respiración y la relajación nos brindan múltiples beneficios a nuestro organismo ya que genera en nosotros una sensación de bienestar y tranquilidad tanto física como mental. Gracias
Buenas Noches Miss, soy el alumno Hugo Loayza Ramirez de 3ro "A" ¿Que beneficios trae realizar bien las respiraciones? Proporcionar mayor fuerza y salud a los pulmones. ¿De que otro modo puedes relajarte? Haciendo yoga o cualquier deporte ¿Por qué crees que la respiración y la relajación te beneficia? Las técnicas de respiración son esenciales para poner en práctica la meditación pero además, respirar de forma lenta, profunda y rítmica rebaja tu pulso, relaja tus músculos
Buenas noches profesora soy la alumna Mayra cahuaya de 3ro B : ¿Que beneficios trae realizar bien las respiraciones ? - Una buena respiración brinda adecuadas condiciones para producir mayor cantidad de sangre y con esto, poder eliminar fácilmente las toxinas y así nos podrá brindar una buena salud . ¿De que otro modo puedes relajarte? - hacer yoga - tomar un baño caliente - escuchar una música relajante . ¿Por qué crees que la respiración y la relajación te beneficia? - nos ayuda a reducir la tencion muscular .
Buenos días profesora soy la alumna Vivian Pasmiño del 3B... RESPUESTAS 1. Es importante mantener una buena respiración ya que la respiración es nuestra fuente de energía, aumenta nuestra vitalidad física, psíquica y espiritual. 2. - haciendo yoga - bailar - cantar - escuchar música 3.Porque las técnicas de respiración son esenciales para poner en práctica la meditación pero además, respirar de forma lenta, profunda y rítmica rebaja tu pulso, relaja tus músculos y actúa sobre el sistema nervioso parasimpático. Gracias
Buenos días profesora, soy la alumna Nicole Cabrera del 3ro A y estas son mis respuestas:
¿Que beneficios trae realizar bien las respiraciones ? Con una buena respiración se mejora la capacidad pulmonar previniendo al organismo de enfermedades respiratorias. Además brinda mayor elasticidad a este órgano, favoreciendo su resistencia ante el esfuerzo.
¿De que otro modo puedes relajarte? -meditación -yoga -escuchar música -reír -darse un masaje -crear con las manos -bailar
¿Por qué crees que la respiración y la relajación te beneficia? Con ambos factores podemos llegar a un estado de confort pleno tanto mental como físico.Existen diferentes técnicas para practicarlas, pero con cualquiera de ellas podemos obtener muchos beneficio.
Buenas noches profesora soy Tatiana Vilca Suárez del 3ro "C" Estas son mis respuestas: 1)Nos benefica mucho ya que cuando respiramos bien o tenemos una buena respiración nuestro cuerpo y nuestra sangre se va oxigenar.tambien nos ayuda con el funcionamiento del sistema nervioso ya que los latidos se van a reduciry y los músculos se relajan.
2)Puedo relajarme,con un buen baño ,practicando yoga,realizando ejercicios de respiración,paseando bailando ,escuchando música tranquila . 3)Nos beneficia ya que cuando tenemos una buena respiración estamos oxigenado la sangrei y estando relajados nos vamos a sentir bien física y mentalmente.
Buenas noches profesora soy la alumna Victoria Jaccya del 3A. ¿Que beneficios trae realizar bien las respiraciones ? ¿De que otro modo puedes relajarte? Nos beneficia relajando nuestro cuerpo a la vez, que tendremos mejor respiración, y una mejor oxigenación en nuestra sangre. ¿Por qué crees que la respiración y la relajación te beneficia? Nos beneficia, ya que mucha veces nos estrezarnos y no podemos reprimir nuestras emociones por ello, por ello la respiración y la relajación son una gran importancia para poder ayudar a relajarnos a nosotros, ya que por sus movimientos calmados, te sientes libre y en paz.
Buenas noches profesora, soy la alumna Adriana Alfaro del 3ro "A" ¿Que beneficios trae realizar bien las respiraciones ? -Respirar nos trae muchos beneficios incrementación de glóbulos rojos, ayuda al cuerpo para asimilar los alimentos, mejorar el funcionamiento del sistema nerviosos, aumenta la vitalidad del corazón y brinda mayor fuerza a los pulmones.
¿De qué otro modo puedes relajarte? -Otro método sería haciendo actividad que nos gusta, ya que nos brinda tranquilidad.
¿Por qué crees que la respiración y la relajación te beneficia? -Porque nos ayuda estas dos actividades nos ayudan a mantener una vida de buena calidad porque ayuda a controlar las emociones y tener más tranquilidad y ser más paciente. También es muy bueno para la salud ya que nos ayuda a descansar y favorece que nuestro ritmo cardíaco, respiración, dolores, problemas para conciliar el sueño, ansiedad.
buenos días profesora soy la alumna Marjorie Raquel Garcia Huaman del 3ro A ¿Que beneficios trae realizar bien las respiraciones ? Incrementa el numero de globulos rojos,aumenta la vitalidad del corazon,mejora la capacidad del cuerpo para asimilar los alimentos. ¿De que otro modo puedes relajarte? puedo relajarme haciendo actividades que me gusten. ¿Por qué crees que la respiración y la relajación te beneficia? porque nos pone en practica la meditación ,relaja nuestros músculos y actúa sobre nuestro sistema nervioso parasimpático.
Buenas profesora soy el alumno JuanPablo AriasQuispe de 3roA
1- ¿Que beneficios trae realizar bien las respiraciones? R- Con una buena respiración se puede mejorar la capacidad pulmonar, porque la respiracion es vital para nosotros y al mismo tiempo se mejora la capacidad pulmonar previniendo al organismo de algunas futuras enfermedades enfermedades respiratorias.
2- ¿De que otro modo puedes relajarte? R- Va dependiendo de los gustos, pero lo que yo realizo para relajarme es: - Escuchar musica. - Realizar algun deporte. - Bailar. - Realizar yoga.
3- ¿Por qué crees que la respiración y la relajación te beneficia? R- La respiración es importante para poner en práctica la meditación, y al respirar en forma lenta, profunda y rítmica ayuda a rebajar el pulso. Y la respiracion ayuda a reducir la presión arterial, controla los problemas derivados de la hipertensión, y alivia los dolores musculares, sobre todo los de espalda y cuello. Gracias
Buenos días profesora, soy la alumna Astrid Celeste Flores Segura del 3° "A". Estas son mis respuestas ¿Que beneficios trae realizar bien las respiraciones? Los beneficios de una correcta respiración son: •Incrementa el número de glóbulos rojos, una buena oxigenación brinda adecuadas condiciones para producir mayor cantidad de sangre y con esto poder eliminar fácilmente toxinas. •Mejora la capacidad del cuerpo para asimilar los alimentos, el oxígeno participa del metabolismo de nuestros organismos, proceso esencial para transformar alimentos en energía. •Favorece el funcionamiento del sistema nervioso, el oxígeno que reciben nuestro cerebro, columna y nervios permite una buena relajación de los mismos. •Mantiene en buen estado a la glándula pituitaria, esta es la glándula que controla las funciones de las demás y regenera sus células gracias al ingreso correcto del oxígeno. •Brinda mayor fuerza y salud a los pulmones. •Aumenta la vitalidad del corazón, respirar profunda y lentamente aumenta la eficiencia de las funciones cardíacas previniéndonos de posibles deficiencias.
2- ¿De que otro modo puedes relajarte? También puedo relajarme: -Escuchando música instrumental. -Practicando yoga, taichí. -Aromaterapia -Hidroterapia -Masajes
3- ¿Por qué crees que la respiración y la relajación te beneficia? Ambos son importantes y nos beneficia porque mantener una buena respiración permitirá que mediante el ingreso de aire al organismo, los músculos y tejidos logren oxigenarse, cumplir con sus funciones y brindar energía para el movimiento. La relajación puedo lograrlo practicando algunos ejercicios de respiración para sentirme mejor. Además aumenta nuestra vitalidad física, psíquica y espiritual y nos ayuda a restablecer el equilibrio emocional, como por ejemplo, el estrés produce una gran activación y desgaste del organismo. Una respiración adecuada nos ayuda a disminuir dicha activación, a recobrar el equilibrio y a manejar nuestras emociones.
Buenas tardes profesora, soy la alumna Digna Cielo Victoria Poma Veliz del 3 "A", estas son mis respuestas:
¿Que beneficios trae realizar bien las respiraciones? -Incrementa el número de glóbulos rojos. -Mejora la capacidad del cuerpo para asimilar los alimentos. -Favorece el funcionamiento del sistema nervioso. -Mantiene en buen estado a la glándula pituitaria. -Brinda mayor fuerza y salud a los pulmones. -Aumenta la vitalidad del corazón.
¿De que otro modo puedes relajarte? -Escuchando música. -Bailando. -Cantando. -Dibujando.
¿Por qué crees que la respiración y la relajación te beneficia? -LA RESPIRACIÓN: Respirar es mucho más que llevar oxígeno a los pulmones y eliminar dióxido de carbono. La inhalación o inspiración, oxigena cada célula de nuestro cuerpo. La exhalación o expiración, ayuda al drenaje linfático y desintoxica al organismo.
-LA RELAJACIÓN: Esto les ayuda a reducir la tensión muscular, disminuir la frecuencia cerebral así como la presión sanguínea.
Buenos días profesora, soy el alumno Kevin Ayala del 3ro "C".
¿Que beneficios trae realizar bien las respiraciones ? Una buena oxigenación brinda adecuadas condiciones para producir mayor cantidad de sangre y con esto, poder eliminar fácilmente toxinas.
¿De que otro modo puedes relajarte? -Respiración profunda. -Masajes. -Meditación. -Taichí -Yoga. -Biorretroalimentación. -Musicoterapia o terapia de arte. -Aromaterapia.
¿Por qué crees que la respiración y la relajación te beneficia? Porque determina la oxigenación de nuestros órganos principales e influye en el cerebro y sistema nervioso de tal forma que podemos mejorar nuestro estado físico y mental a través de ella.
Buenas tardes profesora, soy la alumna Treyci Ariana Cusquisivan Rengifo del 3 "A": ¿Qué beneficios trae realizar bien las respiraciones? - Para producir mayor cantidad de sangre y con esto, poder eliminar fácilmente toxinas. Mejora la capacidad del cuerpo para asimilar los alimentos. ¿De qué otro modo puedes relajarte? - Respiración profunda. - Masajes. - Meditación. - Taichí - Yoga. - Biorretroalimentación. - Musicoterapia o terapia de arte. - Aromaterapia. ¿Por qué crees que la respiración y la relajación te beneficia? - Relajación: Las técnicas de respiración son esenciales para poner en práctica la meditación pero además, respirar de forma lenta, profunda y rítmica rebaja tu pulso, relaja tus músculos y actúa sobre el sistema nervioso parasimpático.
El aislamiento social ha provocado un mayor tiempo de convivencia con la familia y generado distintas reacciones, actitudes y emociones que han influenciado en tu actuación y convivencia social, de allí la
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Buenas tardes queridos estudiantes ¿Que beneficios trae realizar bien las respiraciones ? ¿De que otro modo puedes relajarte? ¿Por qué crees que la respiración y la relajación te beneficia?
Buenas tardes mis soy Ismael Quispe del 3°C
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¿Que beneficios trae realizar bien las respiraciones ?
1.incrementa el número de glóbulos rojos.
2.Mejora la capacidad del cuerpo para asimilar los alimentos.
3.Favorece el funcionamiento del sistema nervioso.
¿De que otro modo puedes relajarte?
-salir a correr
-jugar vídeo juegos
-hacer ejercicios
-ver tele o videos de risa
_Tome un baño tibio.
_Escuche música tranquilizante.
¿Por qué crees que la respiración y la relajación te beneficia?
_El oxígeno es un elemento imprescindible para que nuestro organismo funcione correctamente ya que interviene en la gran mayoría de sus procesos, entre ellos en la transformación de los alimentos en energía. Por ello, hay una relación directa entre la respiración y nuestra condición física: si la primera se hace de manera adecuada, la segunda se beneficiará sin duda.
Buenas tardes profesora soy el alumno: Milton Rumiche Gonzáles del 3ro B de secundaria. Le respondo a sus preguntas.
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Con una buena respiración se mejora la capacidad pulmonar previniendo al organismo de enfermedades respiratorias. Además brinda mayor elasticidad a este órgano, favoreciendo su resistencia ante el esfuerzo. Nos brinda mayor fuerza y salud a los pulmones.
¿De que otro modo puedes relajarte?
-Haga inspiraciones lentas y profundas. O intente con otros ejercicios de respiración para relajación. ...
-Tome un baño tibio.
-Escuche música tranquilizante.
-Practique meditación consciente. ...
-Escriba. ...
¿Por qué crees que la respiración y la relajación te beneficia?
Las técnicas de respiración son esenciales para poner en práctica la meditación pero además, respirar de forma lenta, profunda y rítmica rebaja tu pulso, relaja tus músculos y actúa sobre el sistema nervioso parasimpático.
GRACIAS....
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ResponderBorrarBuenas Tardes profesora, soy la alumna Gabriela Abigail Ríos Carrión del 3er grado B, estas son mis respuestas a las preguntas planteadas:
ResponderBorrar¿Qué beneficios trae realizar bien las respiraciones ?
-Es importante que nosotros mantengamos una buena respiración ya que nos permite oxigenarnos saludablemente y aportar mayor oxigeno a la sangre que por consecuente nutre todas las células de nuestro cuerpo.
También nos ayuda a conservar y mejorar el funcionamiento del sistema nervioso debido a que los latidos se reducen y los músculos se relajan, al igual que ayuda a reducir los niveles de estrés y ansiedad en nuestro organismo.
¿De qué otro modo puedes relajarte?
-Realizando ejercicios de relajación muscular
-Practicando la meditación o yoga
-Haciendo respiraciones profundas
-Escuchando canciones que nos genere tranquilidad.
-Realizar actividades de nuestro agrado y que nos ocasione alegría (hobbies o pasatiempos)
¿Por qué crees que la respiración y la relajación te beneficia?
- Yo creo que la respiración y la relajación nos brindan múltiples beneficios a nuestro organismo ya que genera en nosotros una sensación de bienestar y tranquilidad tanto física como mental.
Gracias
Buenas Noches Miss, soy el alumno Hugo Loayza Ramirez de 3ro "A"
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Proporcionar mayor fuerza y salud a los pulmones.
¿De que otro modo puedes relajarte?
Haciendo yoga o cualquier deporte
¿Por qué crees que la respiración y la relajación te beneficia?
Las técnicas de respiración son esenciales para poner en práctica la meditación pero además, respirar de forma lenta, profunda y rítmica rebaja tu pulso, relaja tus músculos
GRACIAS.
Buenas noches profesora soy la alumna Mayra cahuaya de 3ro B :
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- Una buena respiración brinda adecuadas condiciones para producir mayor cantidad de sangre y con esto, poder eliminar fácilmente las toxinas y así nos podrá brindar una buena salud .
¿De que otro modo puedes relajarte?
- hacer yoga
- tomar un baño caliente
- escuchar una música relajante .
¿Por qué crees que la respiración y la relajación te beneficia?
- nos ayuda a reducir la tencion muscular .
Buenos días profesora soy la alumna Vivian Pasmiño del 3B...
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1. Es importante mantener una buena respiración ya que la respiración es nuestra fuente de energía, aumenta nuestra vitalidad física, psíquica y espiritual.
2.
- haciendo yoga
- bailar
- cantar
- escuchar música
3.Porque las técnicas de respiración son esenciales para poner en práctica la meditación pero además, respirar de forma lenta, profunda y rítmica rebaja tu pulso, relaja tus músculos y actúa sobre el sistema nervioso parasimpático.
Gracias
Buenos días profesora, soy la alumna Nicole Cabrera del 3ro A y estas son mis respuestas:
ResponderBorrar¿Que beneficios trae realizar bien las respiraciones ?
Con una buena respiración se mejora la capacidad pulmonar previniendo al organismo de enfermedades respiratorias. Además brinda mayor elasticidad a este órgano, favoreciendo su resistencia ante el esfuerzo.
¿De que otro modo puedes relajarte?
-meditación
-yoga
-escuchar música
-reír
-darse un masaje
-crear con las manos
-bailar
¿Por qué crees que la respiración y la relajación te beneficia?
Con ambos factores podemos llegar a un estado de confort pleno tanto mental como físico.Existen diferentes técnicas para practicarlas, pero con cualquiera de ellas podemos obtener muchos beneficio.
Gracias¡¡¡¡
Buenas noches profesora soy Tatiana Vilca Suárez del 3ro "C"
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1)Nos benefica mucho ya que cuando respiramos bien o tenemos una buena respiración nuestro cuerpo y nuestra sangre se va oxigenar.tambien nos ayuda con el funcionamiento del sistema nervioso ya que los latidos se van a reduciry y los músculos se relajan.
2)Puedo relajarme,con un buen baño ,practicando yoga,realizando ejercicios de respiración,paseando bailando ,escuchando música tranquila .
3)Nos beneficia ya que cuando tenemos una buena respiración estamos oxigenado la sangrei y estando relajados nos vamos a sentir bien física y mentalmente.
Buenas noches profesora soy la alumna Victoria Jaccya del 3A.
ResponderBorrar¿Que beneficios trae realizar bien las respiraciones ? ¿De que otro modo puedes relajarte?
Nos beneficia relajando nuestro cuerpo a la vez, que tendremos mejor respiración, y una mejor oxigenación en nuestra sangre.
¿Por qué crees que la respiración y la relajación te beneficia?
Nos beneficia, ya que mucha veces nos estrezarnos y no podemos reprimir nuestras emociones por ello, por ello la respiración y la relajación son una gran importancia para poder ayudar a relajarnos a nosotros, ya que por sus movimientos calmados, te sientes libre y en paz.
Buenas noches profesora, soy la alumna Adriana Alfaro del 3ro "A"
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-Respirar nos trae muchos beneficios incrementación de glóbulos rojos, ayuda al cuerpo para asimilar los alimentos, mejorar el funcionamiento del sistema nerviosos, aumenta la vitalidad del corazón y brinda mayor fuerza a los pulmones.
¿De qué otro modo puedes relajarte?
-Otro método sería haciendo actividad que nos gusta, ya que nos brinda tranquilidad.
¿Por qué crees que la respiración y la relajación te beneficia?
-Porque nos ayuda estas dos actividades nos ayudan a mantener una vida de buena calidad porque ayuda a controlar las emociones y tener más tranquilidad y ser más paciente.
También es muy bueno para la salud ya que nos ayuda a descansar y favorece que nuestro ritmo cardíaco, respiración, dolores, problemas para conciliar el sueño, ansiedad.
Gracias.
buenos días profesora soy la alumna Marjorie Raquel Garcia Huaman del 3ro A
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Incrementa el numero de globulos rojos,aumenta la vitalidad del corazon,mejora la capacidad del cuerpo para asimilar los alimentos.
¿De que otro modo puedes relajarte?
puedo relajarme haciendo actividades que me gusten.
¿Por qué crees que la respiración y la relajación te beneficia?
porque nos pone en practica la meditación ,relaja nuestros músculos y actúa sobre nuestro sistema nervioso parasimpático.
Buenas profesora soy el alumno JuanPablo AriasQuispe de 3roA
ResponderBorrar1- ¿Que beneficios trae realizar bien las respiraciones?
R- Con una buena respiración se puede mejorar la capacidad pulmonar, porque la respiracion es vital para nosotros y al mismo tiempo se mejora la capacidad pulmonar previniendo al organismo de algunas futuras enfermedades enfermedades respiratorias.
2- ¿De que otro modo puedes relajarte?
R- Va dependiendo de los gustos, pero lo que yo realizo para relajarme es:
- Escuchar musica.
- Realizar algun deporte.
- Bailar.
- Realizar yoga.
3- ¿Por qué crees que la respiración y la relajación te beneficia?
R- La respiración es importante para poner en práctica la meditación, y al respirar en forma lenta, profunda y rítmica ayuda a rebajar el pulso.
Y la respiracion ayuda a reducir la presión arterial, controla los problemas derivados de la hipertensión, y alivia los dolores musculares, sobre todo los de espalda y cuello.
Gracias
Buenos días profesora, soy la alumna Astrid Celeste Flores Segura del 3° "A". Estas son mis respuestas
ResponderBorrar¿Que beneficios trae realizar bien las respiraciones?
Los beneficios de una correcta respiración son:
•Incrementa el número de glóbulos rojos, una buena oxigenación brinda adecuadas condiciones para producir mayor cantidad de sangre y con esto poder eliminar fácilmente toxinas.
•Mejora la capacidad del cuerpo para asimilar los alimentos, el oxígeno participa del metabolismo de nuestros organismos, proceso esencial para transformar alimentos en energía.
•Favorece el funcionamiento del sistema nervioso, el oxígeno que reciben nuestro cerebro, columna y nervios permite una buena relajación de los mismos.
•Mantiene en buen estado a la glándula pituitaria, esta es la glándula que controla las funciones de las demás y regenera sus células gracias al ingreso correcto del oxígeno.
•Brinda mayor fuerza y salud a los pulmones.
•Aumenta la vitalidad del corazón, respirar profunda y lentamente aumenta la eficiencia de las funciones cardíacas previniéndonos de posibles deficiencias.
2- ¿De que otro modo puedes relajarte?
También puedo relajarme:
-Escuchando música instrumental.
-Practicando yoga, taichí.
-Aromaterapia
-Hidroterapia
-Masajes
3- ¿Por qué crees que la respiración y la relajación te beneficia?
Ambos son importantes y nos beneficia porque mantener una buena respiración permitirá que mediante el ingreso de aire al organismo, los músculos y tejidos logren oxigenarse, cumplir con sus funciones y brindar energía para el movimiento.
La relajación puedo lograrlo practicando algunos ejercicios de respiración para sentirme mejor.
Además aumenta nuestra vitalidad física, psíquica y espiritual y nos ayuda a restablecer el equilibrio emocional, como por ejemplo, el estrés produce una gran activación y desgaste del organismo. Una respiración adecuada nos ayuda a disminuir dicha activación, a recobrar el equilibrio y a manejar nuestras emociones.
Buenas tardes profesora, soy la alumna Digna Cielo Victoria Poma Veliz del 3 "A", estas son mis respuestas:
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-Incrementa el número de glóbulos rojos.
-Mejora la capacidad del cuerpo para asimilar los alimentos.
-Favorece el funcionamiento del sistema nervioso.
-Mantiene en buen estado a la glándula pituitaria.
-Brinda mayor fuerza y salud a los pulmones.
-Aumenta la vitalidad del corazón.
¿De que otro modo puedes relajarte?
-Escuchando música.
-Bailando.
-Cantando.
-Dibujando.
¿Por qué crees que la respiración y la relajación te beneficia?
-LA RESPIRACIÓN: Respirar es mucho más que llevar oxígeno a los pulmones y eliminar dióxido de carbono. La inhalación o inspiración, oxigena cada célula de nuestro cuerpo. La exhalación o expiración, ayuda al drenaje linfático y desintoxica al organismo.
-LA RELAJACIÓN: Esto les ayuda a reducir la tensión muscular, disminuir la frecuencia cerebral así como la presión sanguínea.
Buenos días profesora, soy el alumno Kevin Ayala del 3ro "C".
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Una buena oxigenación brinda adecuadas condiciones para producir mayor cantidad de sangre y con esto, poder eliminar fácilmente toxinas.
¿De que otro modo puedes relajarte?
-Respiración profunda.
-Masajes.
-Meditación.
-Taichí
-Yoga.
-Biorretroalimentación.
-Musicoterapia o terapia de arte.
-Aromaterapia.
¿Por qué crees que la respiración y la relajación te beneficia?
Porque determina la oxigenación de nuestros órganos principales e influye en el cerebro y sistema nervioso de tal forma que podemos mejorar nuestro estado físico y mental a través de ella.
Buenas tardes profesora, soy la alumna Treyci Ariana Cusquisivan Rengifo del 3 "A":
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- Para producir mayor cantidad de sangre y con esto, poder eliminar fácilmente toxinas. Mejora la capacidad del cuerpo para asimilar los alimentos.
¿De qué otro modo puedes relajarte?
- Respiración profunda.
- Masajes.
- Meditación.
- Taichí
- Yoga.
- Biorretroalimentación.
- Musicoterapia o terapia de arte.
- Aromaterapia.
¿Por qué crees que la respiración y la relajación te beneficia?
- Relajación: Las técnicas de respiración son esenciales para poner en práctica la meditación pero además, respirar de forma lenta, profunda y rítmica rebaja tu pulso, relaja tus músculos y actúa sobre el sistema nervioso parasimpático.